Похудеть с комфортом. Простые рецепты кетодиеты на все случаи жизни. Лора Кравиц. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Лора Кравиц
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2018
isbn:
Скачать книгу
большой авокадо, порезанный тонкими ломтиками;

      ● 

      половина огурца, также разрезанного на тонкие дольки;

      ● 

      3 столовых ложки майонеза.

      Способ приготовления:

      Налейте оливкового масла в чашу мультиварки.

      Выложите в чашу кусочки курицы, посолите и поперчите их.

      Долейте соевый соус, кунжутное масло и добавьте кунжутное семя, перемешайте с курицей.

      Закройте крышку мультиварки и установите режим Low.

      Готовьте 4 часа.

      Подготовьте ломтики авокадо и огурца.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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