Перфекционизм также заставляет нас ставить слишком высокую планку. Наверное, поэтому 92 % людей нарушают свои новогодние обещания. Но порой даже лучшие стремления становятся самыми обманчивыми.
Когда мы ставим цель, мы стремимся стать лучше. Лучше выглядеть. Лучше себя чувствовать. Быть лучше. Но потом «быть лучше» превращается в «быть самым лучшим».
Нам недостаточно постепенного прогресса. Мы хотим невероятных успехов и сразу.
Кто захочет пробежать пять километров, если можно пробежать марафон? Кто захочет составлять план книги, когда вы можете написать трилогию о влюбленном космическом зомби-оборотне (название: «Полная луна, полное сердце»). Кто захочет зарабатывать 10 тысяч долларов, если вы можете заработать 100 тысяч?
Пока я искал реальные примеры и реальных людей, я проводил опрос насчет перфекционизма на Facebook. Кто-то описал его так: «Однажды я проснулся с четкой уверенностью, что смогу чего-то добиться. Первое время я чувствовал себя отлично и знал, что мне делать. Мои мечты становились масштабнее. А потом я решил добиться совершенства. Но понял, что не способен выполнить эту работу, так как не знаю, как достичь этого уровня. Все мои мечты пошли прахом, и цели были забыты. Самое интересное – все, о чем я говорил, происходило только в моей голове. Я даже не начинал действовать».
Даже если вы не склонны рассуждать таким образом, то большинство книг, призывающих «преследовать свои мечты и добиваться целей», направят ваши мысли в этом направлении.
Один из авторов мотивирующих книг призывает прокручивать в воображении «фильм, в котором вы добиваетесь совершенства в том, что просто хотите улучшить». Вот это слово – совершенство. Вам предлагают смотреть фильм, в котором вы делаете все идеально снова и снова. В какой-то момент фильма вы начинаете даже ползать так, чтобы чувствовать себя идеальным. А после просмотра вам предложат сжать картинку до размера печенья. Когда я впервые прочитал эту инструкцию и представил свое ненастоящее идеальное печенье, я стал смеяться в голос.
«Затем положите этот маленький экранчик себе в рот, прожуйте и проглотите».
Если вы когда-нибудь задумывались, почему вам не всегда удается следовать мотивационным советам, вспомните о воображаемом печенье, которое вы должны были съесть ради достижения цели. Чем идеальнее вы пытаетесь быть, тем меньшего вы добьетесь. Я знаю, это звучит странно, но это то, что снова и снова доказывают исследования.
Я надеюсь, что вам удастся утихомирить этого вездесущего дракона, но от перфекционизма не так-то просто избавиться. Он скрыт где-то в глубинах нашего подсознания, и его