Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья. О. Ю. Демичева

большинство женщин, не меняя образ жизни и режим питания, набирают 7–8 дополнительных килограммов.

      В США занимаются проблемой ожирения больше, чем в России, но и в Америке, и в России количество людей с ожирением стремительно растёт.

      Ожирением страдают 78,6 млн человек (33 % населения) в Соединенных Штатах, и, как ожидается, к 2030 году ожирение настигнет 50 % населения страны. В России ожирение имеется у 24,9 % граждан, а к 2030 году ожидаются те же грозные 50 %.

      ☝ Хотите знать, где в России больше всего людей с ожирением? Самые проблемные области:

      1. Калужская – 33 %

      2. Московская – 30 %

      3. Нижегородская – 28 %

      4. Краснодарский край – 27 %

      5. Алтайский край – 27 %

      Справедливости ради назовём и самые благополучные регионы:

      1. Республика Удмуртия – 12 %

      2. Приморский край – 17 %

      3. Красноярский край – 17 %

      4. Оренбургская область – 17 %

      5. Кабардино-Балкария – 19 %

      Всемирная «эпидемия» активно подпитывается растущим ожирением у детей и подростков: их в настоящее время уже около 20 %.

      Возможен ли «разрыв шаблона»? Реально ли остановить эпидемию ожирения? Теоретически – да, реально.

      Установлено, что люди с ИМТ 25,0–29,9 кг/м² достоверно подвержены риску дальнейшего повышения веса и заболеваниям, связанным с ожирением. Но именно в этой группе ещё не произошла генетическая переустановка, характерная для ожирения.

      Всё дело в метаболической памяти, изменяющейся при длительно существующем ожирении, когда «точка настройки» центральных механизмов регуляции массы тела необратимо ломается.