Я предлагаю работать с собственным телом. Получится, что мы должны будем сличать своё представление о своих потребностях с тем, что чувствует по этому поводу наше тело.
Для этого нужно научиться чувствовать отклик в теле. Что может свидетельствовать о том, что цель соответствует нашим потребностям на уровне тела?
Чаще всего – это ощущения в животе, либо же ощущение расширения в области груди.
Важно понимать, что есть некие распространённые общечеловеческие признаки, однако могут быть нюансы. Невозможно дать единую схему для всех. Но можно дать упражнение, которое позволит выработать индивидуальный язык общения со своим телом. С помощью этого языка мы получим вторую позицию (первая – это наши мысли по поводу того или иного дела) – позицию тела.
Упражнение заключается в следующем. Следует научиться чувствовать, насколько вам по душе то или иное событие, встреча, дело. Для этого нужно периодически задавать себе простой вопрос: «Как мне, когда я соприкасаюсь с этим?». И направлять внимание на собственное тело.
При регулярности, вскоре вы обнаружите устойчивые признаки того, что вы «за» и что вы «против». Ваше тело будет подсказывать конкретными ощущениями, насколько ему подходит или не подходит то, что вы предъявляете ему.
В самом просто и распространённом варианте, отклик можно обнаружить как расширение или сжатие в области грудной клетки. Это можно трактовать как прилив сил, либо же спазм, препятствующий току силы.
Приведу примеры из своей практики, как разные люди описывали свои маркеры верификации целей.
Когда цель действительно моя – я ощущаю мощное движение вперёд. Голова проясняется, меня, будто несёт. Руки наполняются силой и желанием делать что-то.
В момент же я смотрю на дело, которое мне неинтересно – я становлюсь суетливым, разбросанным, поникшим. Руки становятся пустыми, «опускаются», как будто бы через них вся сила утекает в землю.
Р.
Когда я научилась понимать, где мои цели, а где чужие – это было удивительно. Мои цели рождают мягкое тепло в области груди. Я ощущаю мягкий подъем, и переживания как бы отходят на второй план. Это очень освежающее ощущение и оно ассоциируется у меня с горным ручьём.
Чужие цели воспринимаются совсем иначе. У меня появляется ощущение, будто бы смотрю на них через стекло, как будто бы они за стенкой. Я не чувствую ничего, кроме скуки и желания переключить внимания, граничащее с лёгким раздражением. При этом если мне предлагают какой-то проект и рассказывают о нём, я могу кивать и создавать видимость вовлечённости. Но внутри для меня всё это уже не имеет никакого значения.
Д.
Мои дела вызывают отклик в груди. Я ощущаю расширение, будто бы сила начинает