Когда в 1995 году мне впервые диагностировали рак, для меня это был полный, совершеннейший шок. Я чувствовала себя так, будто прямо из кабинета врача меня выбросило в открытый космос. Я опасалась потерять рассудок. Но когда я сказала врачу о своем опасении, он ответил, что сумасшедших и без меня на свете достаточно и лучше бы мне сдержаться. Эти слова меня просто добили.
В тот же день я должна была ложиться в больницу на обследование. На пути туда я уже серьезно подумывала о самоубийстве. Мысль о смерти давала мне внутренний покой. Я уже решила броситься под поезд в метро, однако в последний момент меня как молнией поразило: да ведь мой сын работает машинистом метро! Я ни за что не желала ему пройти через подобное.
Работая медсестрой, я наблюдала достаточно случаев, когда онкологические больные возвращались в клинику второй и третий раз, но, в конце концов, умирали. Я видела многих тяжелых больных, и мне не хотелось такого – смерти в рассрочку. Ведь победившие рак в клинику не возвращались, а значит, я их и не видела. Правда, вариант хорошего исхода у меня в голове просто не существовал, я не могла себе представить такого.
Мне дважды диагностировали рак груди. Были сделаны две операции, грудь сохранили. После операций врачи рекомендовали пройти курс лучевой терапии или принимать тамоксифен. Я долго думала. И наконец решилась – не буду. Вместо этого записалась на антропософскую психотерапию и стала колоть мистель. Спустя несколько месяцев после операции подруга рассказала мне о медицинском психотерапевте, который успешно излечивает раковых больных методом Имагинативной психотерапии тела. Если бы услышала подобное год назад, я бы сказала: да что за бред. У меня же рак, а не проблемы с головой. А сейчас я отыскала номер, позвонила и договорилась прийти на прием. Я читала соответствующие книги, и это укрепило меня в моем решении.
В августе 1996 года я впервые пришла к моему психотерапевту. Я очень четко, буквально нутром ощущала, что он не боится меня и моей болезни. Это мне импонировало. Он спросил, какой у меня диагноз, и сказал, что может мне помочь. Я записалась на следующий прием. Сначала посещала занятия в группе, осваивала технику глубокого расслабления. Я была уже знакома с основами аутотренинга, то есть прошла хорошую подготовку. Благодаря этому мне потребовалось всего четыре сеанса.
Мне нравились общие упражнения в группе и удалось отыскать в себе место внутреннего покоя. Мой собственный комплекс упражнений, направленных на полное расслабление, представляет собой смесь аутотренинга и техник саморасслабления. Я начинаю с того, что стараюсь прочувствовать себя. Голова. Плечи, руки и ноги. Вскоре становится очень тепло. Иногда я быстро достигаю нужного состояния, иногда не очень. Порой вообще не получается. Многие думают, что расслабление – это сидеть перед телевизором. Полная ерунда. Телевизор – это всего лишь отвлечение и ничего общего не имеет с тем, что делаем мы.
На первых психотерапевтических