Имею сертифицированные квалификации по следующим специальностям:
– практикующий коуч;
– бизнес-тренер;
– расстановщик;
– процессор RPT (1,2 level) «RPT. Reference Point Therapy» – терапия опорных точек. Метод последнего поколения;
– педагог-психолог.
Также являюсь автором программ по коррекции психологической зависимости от еды, психосоматическим откликам, создателем тренингов по женскому самоутверждению и специалистом по проектам женского совершенствования.
Успешный практик-консультант и просто душевный человек.
В своей работе использую техники, знания и опыт, полученные в ходе индивидуальной и групповой практики, а также я опираюсь на опыт супервизора и тренера для начинающих специалистов.
Вдохновлена делом с 2007 года, активно совершенствуя базу знаний и навыков.
Итак, я – автор данной книги, которую написала максимально простым языком, следуя чудесному комплименту одной моей коллеги:
– Настя, как же у тебя получается! Говорить просто о сложном!
Немного познакомились?
Вступление. #рецептыdone
КНИГА РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЖИЗНИ!
Идея книги посетила меня в 6 лет. Тогда я, конечно же, еще не была психологом и тренером, но писателем в душе – однозначно была!
Детская смелость позволила реализовать идею в нескольких «книгах», раскрашенных карандашами, аккуратно вырезанных и сшитых ниткой. Таким образом до восьми лет я написала 4 тома (взаправду называя «томами» свои творения!) про девушку с суперспособностями, именующую себя Superwoman (о Wonder Woman советский ребенок еще не знал), книги были размером со спичечный коробок, всего в 10 страниц и помещались в ладошке.
Суперлюди должны были читать незаметные секретные книги!
В 10 лет это были 5 «книг» про мышей-друзей, которые жили в шкафу у маленькой девочки. Она с ними общалась через нижнюю часть шкафа, где ножки закрываются деревянной перегородкой.
Вот там и существовал «мышиный дом». Книга была кропотливо раскрашена карандашами и имела размер с тетрадку (раз маленькие книги – для суперлюдей, эта, видимо, предназначалась для более широкого круга читателей).
В 12 лет я прочла «Введение в психоанализ» З. Фрейда. Сама. Зачем? Было интересно! Еще и школьная подруга «увлекалась психологией», мы с ней гадали на праздники, угадывали характеры людей и исходы их отношений (Кристина, привет!).
Ну и началось!
В 13 лет я стала писать КНИГУ «О взаимоотношениях».
Надо ли говорить, что читала эти книги только я? Еще мои творения видела мама и сестра, но в тот момент мне самой было важно ВИДЕТЬ свои же труды, хотелось «потрогать мысли» через написанную книгу. Теперь они были ощутимы и существовали не только в моей голове.
НАВЕРНОЕ, ЭТО БЫЛ МОЙ ПЕРВЫЙ #РЕЦЕПТDONE.
#рецепт 1. Наглядность
Через собственные творения мы можем смотреть на себя. Рисунки, письмо, шитье или даже путь вашего бега в фитнес-приложении смартфона – уже не просто путь, а наглядная иллюстрация. Видели? Когда бег отображается как траектория с километражем?
Когда образ, к которому мы стремимся, можно не только представить, но и увидеть, потрогать, услышать – это увеличивает силы на реализацию желания. И заряжает этой силой будущий итог.
Детство перешло в юность, я менялась, появились новые способы проявления. Но настоящая книга еще была лишь в фантазии. Я отпустила эту идею, но она напоминала о себе приятным чувством «высокой мечты».
В 22 писала статьи в блоги. В 23 – несколько статей для разных газет. Помню свою первую статью в газете «Вечерний Новосибирск».
Потом интернет стал более доступным, а писательство стало востребованным форматом коммуникации и способом выражения профессиональных мыслей, которые, в свою очередь, превратились в заказные статьи.
В 30, имея хороший багаж психологических техник, потребность «потрогать мысли» вернулась. Но не было рецепта, как написать книгу. Как не было и рецепта счастья, успеха, получения быстрой реакции для принятия решений или заряда энергией в период спада сил. У меня имелись рекомендации, которые были основаны на психологическом анализе, коучинге, индивидуальном подходе. Они были очень персональны, а хотелось найти что-то более универсальное, что можно получить без похода к психологу или коучу.
В определенный момент пришло понимание, что все эти рецепты уже есть внутри нас, именно поэтому один подходит, а другой – нет.
Как будто эхом, эти внутренние идеи зовут