• Часто ли вы получали травмы? Насколько тяжелые?
• Испытываете ли вы внезапные приступы страха? Тревожны ли вы?
• Каково качество вашего сна?
• Есть (были) ли у вас психические или эмоциональные проблемы? Приходилось ли обращаться с ними к специалистам?
• Занимаетесь ли вы спортом? Каким? Как часто?
• Насколько правильно питаетесь?
• Какие вредные привычки у вас есть? Хотите ли вы от них избавиться?
2. Материальное состояние.
• Имеете ли вы материальные проблемы?
• Как именно вы хотите жить (материальный аспект)?
• Довольны ли вы своей работой (профессией)? Имеете ли вы возможность развиваться и самореализовываться?
3. Эмоциональная сфера.
• Позитивные или негативные мысли преобладают в течение дня? Верите ли вы в себя?
• Много ли у вас (и каких) нереализованных желаний?
• Насколько адекватная у вас самооценка? Как часто вы сталкиваетесь с критикой в свой адрес? По каким поводам?
• Чаще вы чувствуете себя счастливым или несчастливым?
• Оцените отношения с вашими близкими. Есть ли в вашей жизни любовь? Хотели бы вы что-то изменить?
Вы можете добавить те пункты, которые считаете необходимыми.
– Проводите оценку изменений раз в месяц на протяжении работы над книгой и после того, как закончите основную часть работы (для того чтобы пополнять запас внутреннего богатства, работать над собой надо всегда!).
Внешние и внутренние ограничения
Мы неоднократно упоминали об убеждениях, которые люди обычно считают своими, но которые являются на самом деле навязанными извне.
Почему это плохо и как это отражается на нашей жизни?
Как было сказано ранее, привыкая мыслить штампами, мы утрачиваем аналитическое мышление. Вместо того чтобы проанализировать информацию, мы применяем привычные «фильтры» и принимаем решение. Насколько оно правильное лично для нас? Помогают ли такие решения добиться цели? Об этом мы тоже не думаем. В мире столько информации (пусть и 90 % из нее – совершенно пустой), что мы успеваем только принимать, но не перерабатывать ее. Можно сказать, что мы живем, не просыпаясь, не включаясь в реальность. А разве в таком состоянии возможно принимать правильные решения?
Помимо этого, информация, которая льется на нас со всех сторон, очень часто носит негативную окраску.
Судите сами: вспомните, какое обычно количество новостей в СМИ о чем-то действительно хорошем и сколько – о разнообразных ужасах, преступлениях, войнах и т. д. Сколько нервов расходуется на то, чтобы побороть тревогу и страхи, которые возникают после просмотра телепередач и выпусков новостей.
Получается, что большая часть информации – или призыв (иногда прямой, иногда завуалированный) приобрести новый товар, или обращения