С партнёром занятия более напряженные, чем с самим собой, и заниматься нужно по часу, два через день.
Теоретический материал считается усвоенным тогда, когда вы сможете устно рассказать, что это, чем это и для чего, что было в начале и что должно получиться в результате, какими ещё методами можно добиться результата. И из всего многообразия методов и подходов к решению проблемы, хотя бы один метод, вы уже практиковали и получили начальный навык.
Любопытный факт – а почему тренированные люди тяжелее тех, кто не тренировался, но имеет схожие параметры?
Первое:– количество мышечных волокон не изменяется, но они становятся толще, и в них меньше удельный вес жира, а больше влаги.
Это важно, потому, что старение – это усыхание организма. У младенца жидкости в организме свыше 80%, а у стариков её остаётся 40%.
Обезвоживание, загрязнение, зашлакованность превысит какие-то ваши индивидуальные параметры – и организм продолжать существование уже не может.
Второе – у тренированного человека кости тяжелее. Зачем спортсмены «набивают» кисти рук, стопы и голени?
При «набивании» конечностей на снарядах происходят изменения в самой клетке кости. Ткани кости в клетке становится больше и её структура плотнее, а место, занятое ядром клетки, уменьшается. Из-за этого увеличивается вес и прочность кости.
Тренированный человек может разбить стекло или кирпич, доску, а у нетренированного, при попытке сломать кирпич, треснет кость руки или ноги, смотря чем будет нанесён удар.
Ребята из села, вынужденные в детства заниматься физическим трудом, тяжелее городских, которые напрягаются меньше, у которых вода в кране и туалет не на улице, а возле кухни.
Третье— мозг от тренировок становится тяжелее. Доказано, что гипоталамус у таксистов и шахматистов увеличивается в размере и весе.
Они много запоминают в уме.
И так же доказано, что не только мышцы и кости, при прекращении тренировок, теряют плотность и вес, но и мозг, без постоянных тренировок, уменьшается в весе.
Так же полезно знать, что йогины и все те, кто хотя бы минуту в сутки, тренирует сосуды стойкой «берёзка» или стойкой на голове вверх ногами, не замечены в поражении организма инсультом.
Так же нужно помнить, что организм, доведённый до физического или психического изнурения один раз, восстанавливается самостоятельно три, четыре месяца.
При тренировках биолокации необходимо часто потирать ладони друг о друга, это помогает убрать скопившиеся ощущения и ощущать каждый раз «с нуля».
Нарабатывайте, чтобы при работе веки не моргали, чтобы информация из—за моргания не пропадала. При моргании мозг обрабатывает всю информацию заново. Это как машина, которая останавливается на каждом светофоре, и начинает движение снова, но тормозит на новом светофоре, не успев разогнаться.
Моргание стирает зрительную информацию,