Потребности в сфере расслабления и отдыха у каждого человека не очень притязательные.
1. Состояние расслабления и комфорта, возможность легко войти в это состояние в каждый момент своей жизни.
2. Реализация собственных желаний в максимально комфортной обстановке и в приятном окружении. Организация отдыха с близкими по родству или духу людьми. Возможно, что у вас немного настолько близких друзей, тогда отдыхайте в одиночестве и получайте от этого наслаждение.
3. Мгновенное удовлетворение потребности в отдыхе и уединении. Почувствовав в себе чрезмерное напряжение, сразу его снимайте – расслабляйтесь, устраивайте перерыв или отпуск, не дожидайтесь, пока оно перерастет в нервозность и депрессию.
4. Присутствие в жизни своих людей – тех, с которыми вы ведете себя легко и непринужденно, ощущаете себя самим собой.
Способность расслаблять свой разум и тело обеспечивает вам ясное видение плана действий на ближайшее будущее, поэтому качество отдыха определяет вашу эффективность.
+3 Состояние расслабления и комфорта в каждый момент своей жизни.
+2 Поиск экологичных способов для реализации всех своих желаний без подавления.
+1 Исключительное вдохновляющее окружение и близкие сердцу люди.
0 Регулярное отслеживание течения энергии в своем теле позволяет вам в нужный момент переключаться на расслабление.
– 1 Загруженность делами, ненормированный график, большие нагрузки.
– 2 Желание угодить другим в ущерб себе, конформизм и слабость намерения.
– 3 Напряженность в теле, закрепощенность в движениях и постоянная суета.
Постоянная бессмысленная суетливость, ощущение напряжения в теле, закрепощенность в движениях и действиях – трансформация происходит через занятия спортом или йогой, вход в расслабляющее состояние.
Желание угождать другим в ущерб собственному времени и собственной деятельности, конформизм, пассивность слабое проявление собственных намерений – трансформируйте через тренировку духа и тела, развитие воли. Хочу заметить, что через занятия спортом и совершенствование физического тела можно проработать и исправить многие сферы. Поэтому к выбору вида спорта необходимо отнестись очень серьезно и ответственно.
Постоянная загруженность работой, утомительный ненормированный график, огромные, почти непосильные нагрузки – трансформация через йогу и спорт, полезными в такой ситуации станут дыхательные упражнения. И еще – потрудитесь составить оптимальный график, в котором было бы место для полноценного отдыха.
Бесполезные контакты и отношения из прошлого, которые мешают развиваться