Для укрепления Цзин, Ци, Шэнь нужно сконцентрировать мысли во время выполнения упражнений. В результате этого увеличивается Шэнь и начинает очищаться Ци. Очищенная Ци пробуждает Цзин. Очищаясь, Цзин превращается в Ци. Очищаясь, Ци превращается в Шэнь.
Последовательность преобразований представлена далее на схеме.
Отношения Цзин, Ци и Шэнь в Цигун
Цигун и каналы Цзин-Ло
Общее определение каналов
Продольные и поперечные каналы (Цзин и Ло) представляют собой пути прохождения Ци. Они образуют сеть, расположенную как внутри тела, так и на его поверхности. Кроме того, что через них проходит Ци, они питают Инь и Ян, смачивают суставы и кости.
Расположение 14 главных энергетических меридианов
1. Легких (Шоу-Тай – Инь-Фэй-Цзин).
2. Толстого кишечника (Шоу-Ян-Мин-Да-Чан-Цзин).
3. Желудка (Цзу-Ян-Мин-Вэй-Цзин).
4. Селезенки (Цзу-Тай-Инь-Пи-Цзин).
5. Сердца (Шоу-Шао-Инь-Синь-Цзин).
6. Тонкого кишечника (Шоу-Тай-Ян-Сяо-Чан-Цзин).
7. Мочевого пузыря (Цзу-Тай-Ян-Пан-Гуан-Цзин).
8. Почек (Цзу-Шао-Инь-Шэнь-Цзин).
9. Перикарда Шоу-Цзюе-Инь-Синь-Бао-Цзин).
10. Сань-Цзяо (Шоу-Шао-Ян-Сань-Цзяо-Цзин).
11. Желчного пузыря (Цзу-Шао-Ян-Дань-Цзин).
12. Печени (Цзу-Цзюе-Инь-Гань-Цзин).
13. Заднесрединный (Жэнь-Май).
14. Переднесрединный (Ду-Май).
Поскольку каналы достигают поверхности и внутренностей, пронизывая верх и низ, то в теле человека нет места, где бы их не было. Они соединяют полые и плотные внутренние органы, конечности, суставы, мышцы, кожу, кровеносные сосуды и другие части тела. Другими словами, внутренние органы, четыре конечности и «сто костей» получают Ци, которая в них циркулирует; мышцы, кости, кожа, волосы получают энергию и вещество для своего питания и роста.
В традиционной китайской медицине считается, что люди живут благодаря функционированию каналов, что болезни зарождаются в каналах и через них же уходят. Инь и Ян могут уравновеситься только при нормальном функционировании каналов. Всего существует двадцать основных каналов:
• Двенадцать парных продольных каналов. Они относятся к источнику Ци жизни – межпочечной движущейся Ци, которая представляет собой жизнь человека, корень и основу двенадцати каналов.
• Восемь чудесных каналов, которые регулируют ток энергии в двенадцати продольных каналах.
Каналы и Цигун
Занятия Цигун регулируют и гармонизируют движение Ци по каналам. Это происходит за счет расслабления