Во время похода в незнакомые места или взаимодействия с группой людей, при невольном сравнении и в свободно гуляющих мыслях – хлоп! хлоп! хлоп! Большие, маленькие, годами живущие и новоприобретенные, подосланные трендами современного общества и даже… чужие. Все очищались и обновлялись. И это ощущалось очень хорошо. Как будто всё больше и больше легкости, свободы, радости поступало в жизнь.
Мы обсуждали этот процесс в скайпе и удивлялись чувству облегчения, которое посещало нас уже во время проделывания упражнения. Также мы завели толстенные тетради, где по одному-двум «приканчивали» все волнующие вопросы. С практикой стал очевиден еще один плюс этой внутренней работы: мы научились видеть позицию других людей на шкале в текущем моменте и могли незаметно подтягивать их вверх. Здесь же раскрылась причина, по которой сказанное кому-то «всё будет хорошо» иногда работает, а иногда является предпосылкой к тому, чтобы быть посланными подальше и без того расстроенным собеседником. Всё дело в том, чтобы предлагать прыжок не более чем на 2—3 ступеньки вверх. Об этом стоит поговорит подробнее.
Подъем собеседника
Когда человек находится на дне шкалы, подавленный ситуацией, предлагать ему сразу оптимизм – всё равно, что дать глотнуть бензина. Если человек чувствует себя бессильным, гуманнее будет предложить ему стремиться к ярости и мести. Таким образом, он начнет возвращать себе собственную силу, потому что, как ни крути, лучше бить, чем быть битым. Как только он выплеснет гнев, то перейдет к осуждению недостойного поведения обидчиков. В этот момент лучше не говорить ему в ответ о безусловной любви ко всему сущему, а помочь прийти к простому разочарованию в духе «да и фиг с ними всеми». Вы можете обоюдно прийти к тому, что устали от обсуждения ситуации, и это уже скучно. После можно давать первые намеки на позитив, при этом держась в стороне от поучительного тона и чтения морали. Тогда это будет хорошей работой.
Подниматься по шкале стоит постепенно, и непременно закрепляться на каждой занятой высоте, чтобы не падать опять и не вести разговор по кругу. Для этого предлагаем рассмотреть следующие идеи
Идеи эффективной коммуникации:
• Вы никого не спасаете и никого не лечите. Максимум, это можно назвать поддержкой, а еще точнее – напоминанием человеку о его собственной силе. Если всё-таки хотите, чтобы вас возненавидели – скажите собеседнику, что без вас бы он пропал. Напоминайте о его «слабости» при каждой встрече. Не забывайте также вести беседу с позиции ментора и неуязвимого супермена, это будет способствовать тому, что с вами будет общаться всё меньшее и меньшее количество людей.
• Тот, кто находится наверху шкалы, не вовлекается в ситуацию, сохраняя отстраненность. Если переборщить с эмпатией, можно обнаружить себя на эмоциональном дне рядом с собеседником. В таком случае этот разговор контрпродуктивен. Вам лучше