Несколько лет назад меня пригласили преподавать программу женского мастерства в «Школу женских практик мамы Джины» в Нью-Йорке. Я интуитивно почувствовала: то, что эти женщины изучали и практиковали намеренный поиск удовольствий, позитивно сказывалось на их здоровье. Чтобы проверить свое предположение, я попросила всех, кто заметил явные улучшения в состоянии здоровья, подойти к микрофону и поделиться своей историей с остальными.
Я была поражена, слушая, как одна за другой они рассказывали об исчезновении или ремиссии всевозможных заболеваний – от артрита и кист яичника до рака кишечника, – и все это после того, как сделали выбор в пользу наслаждения жизнью в полную силу, ни перед кем не оправдываясь. Наслаждение – действительно мощное лекарство: в наши организмы заложена функция самоизлечения и обновления, когда мы счастливы.
Право на наслаждение
Многие из нас отлично научились подчинять тело нуждам разума. На этом построена вся образовательная система. Школьницами мы приучали себя спокойно сидеть на стуле, туалетом пользоваться только в отведенное время на перемене и все внимание отдавать учителю. Дисциплина – регулярное повторение действий для формирования привычки – заставляет нас концентрироваться на том, что мы считаем необходимым. Но мы не созданы для того, чтобы думать и действовать исключительно, чтобы угодить другим или чтобы часами сидеть на стуле, глядя на экран. Наш мозг устроен так, что позволяет нам контактировать с источником жизненной силы и самим испытывать приносящее молодость удовольствие. Мы забыли о важности наслаждения, и нам необходимо вспомнить, как испытывать его регулярно – оно должно стать частью повседневной жизни.
Не так давно нейроанатом д-р Джилл Болти Тэйлор выступила с презентацией, видео которой потом с невероятной скоростью разнеслось по Интернету и в итоге превратилось в книгу. Она рассказала о случившемся с ней, сбившем ее с толку и при этом восхитительном «инсульте-озарении», когда вдруг рациональная часть ее мозга перестала работать и позволила ей прочувствовать чудо, тайну и эйфорию активизировавшегося правого полушария. Мы научились приглушать работу правого полушария, а из-за этого почти разучились расслабляться и получать удовольствие, испытывать радость от того, что просто живы и участвуем