А теперь давайте сделаем небольшое, но очень важное упражнение. Оно может показаться немного грустным, но его цель – не вогнать вас в тоску, а пробудить здоровую злость на "пожирателей времени" и усилить мотивацию к переменам.
Возьмите лист бумаги или откройте новый документ и честно продолжите фразу:
"Если бы не то время, что я трачу на бесцельное сидение в телефоне/интернете, за последний год (или два, или пять лет – выберите свой период) я бы уже…"
Напишите хотя бы 3-5 пунктов. А может, и больше, если пойдет. Не стесняйтесь, пишите все, что приходит в голову:
…прочитал(а) бы N книг.
…научился(ась) бы играть на [музыкальный инструмент].
…освоил(а) бы [новый навык].
…проводил(а) бы больше времени с [близкие люди].
…занялся(ась) бы [спорт/физическая активность].
…начал(а) бы работать над [моя мечта/проект].
…накопил(а) бы [сумма денег] на [цель].
…просто лучше бы высыпался(ась) и чувствовал(а) себя бодрее.
Как ощущения? Если эти мысли вызывают у вас легкий дискомфорт или даже укол сожаления – это хороший знак! Нет, серьезно! Это не повод посыпать голову пеплом. Это значит, что внутри вас живёт стремление к большему, и вы интуитивно чувствуете, что способны на это. Это как если бы у вас был спортивный автомобиль, а вы ездили на нем только в булочную за углом – конечно, было бы немного обидно за неиспользованный потенциал, правда? Так вот, ваше время и ваши способности – это тот самый спорткар!
Знаете, говорят, если бы мы столько же времени, сколько проводим в телефоне, уделяли, например, приседаниям, то наши ягодицы могли бы конкурировать с орехами из рекламных роликов. Ну, или по крайней мере, мы бы реже просили кого-то помочь открыть тугую банку с вареньем! Шутки шутками, но в каждой из них есть доля правды о масштабах упущенного.
Это не приговор, это – точка старта!
Цель этого раздела – не заставить вас чувствовать себя виноватым. Вовсе нет! Цель – показать, насколько высоки ставки в игре под названием "Мое время". И осознание реальной стоимости каждой потерянной минуты – это мощнейший катализатор для перемен. Это как проснуться и понять, что вы не просто "немного устали", а что пора что-то менять в своем образе жизни.
И самое главное – никогда не поздно начать. Да, какие-то часы уже ушли. Но впереди у вас еще огромное количество времени! И эта книга здесь именно для того, чтобы помочь вам распорядиться им наилучшим образом. Мы не будем оплакивать "проскролленные" годы. Мы будем учиться строить будущее, в котором для ваших мечт, хобби и по-настоящему важных дел всегда будет находиться время.
Понимание истинной цены бездумного "залипания" – это фундамент, на котором мы будем строить вашу новую систему управления временем. И если вы дочитали до этого места, значит, вы готовы закладывать первые камни. Поверьте, дальше будет только интереснее и конструктивнее!
Раздел