Помните: эмоции, которые я описываю, временны. Грусть и страдания сами по себе ни к чему не приведут. Важно трансформировать энергию гнева в действия, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Мы даже не осознаём, насколько может измениться наша жизнь, когда мы начинаем понимать природу эмоций и учимся направлять их во благо.
Кроме того, вы должны осознанно выбирать источники эмоций. Понимать, от чего и почему они возникают, какие факторы могут нарушить ваш эмоциональный баланс. Главное – избегать зависимостей. Как я уже говорил, можно получить многое быстро, но за дешёвый "кайф" всегда приходится платить. Запомните это.
Миллиарды людей ежедневно расплачиваются за такой "кайф" – кто- то возможностями, кто-то благополучием, а кто-то и здоровьем.
Именно вредные зависимости становятся источником будущих страданий. Алкогольная и наркотическая зависимости – ярчайшие примеры этого правила. После каждого употребления человек просыпается разбитым и апатичным. Конечно, эти состояния проявляются не сразу, но со временем сыграют с вами злую шуту, если вы поддадитесь таким увлечениям.
Наркотики – самый дешёвый и мощный "кайф" в современном мире. Они действуют по тому же принципу, что и негативные эмоции, но в сто раз доступнее и сильнее. Они вызывают мощный выброс гормонов, но когда их действие проходит, вы оказываетесь в глубокой яме. Поэтому ни в коем случае не связывайте свои увлечения и пристрастия с чем-то настолько пагубным. Думаю, не нужно объяснять, насколько вредны наркотики и связанные с ними зависимости.
Всё начинается задолго до зависимости – с неумения контролировать свои эмоции. Рано или поздно человек оказывается под властью эмоций, вместо того чтобы владеть ими. Уверен, что корни наркозависимости и других пагубных пристрастий кроются именно в этом. Научившись управлять своими эмоциями, человек мог бы избежать таких проблем.
Поэтому поймите, насколько важно уметь различать, откуда, почему и какие эмоции возникают в вашей жизни. Конечно, я не могу перечислить все возможные эмоции и гормоны, которые вырабатываются в ответ на них – для этого потребовалось бы написать отдельную книгу. Но вы должны научиться видеть связь между эмоциями и тем, каким человеком вы становитесь под их влиянием.
Если до этого момента вы жили без осознания этих процессов, вам будет трудно изменить свои эмоциональные привычки. Однако запомните: проще – не значит лучше. Мы говорим о понимании, и если вы осознаёте, как всё устроено, то сможете повернуть ситуацию в свою пользу.
Начните хотя бы с малого. Согласитесь, какая огромная разница между:
1) человеком, который пьёт, курит, иногда употребляет наркотики, целыми днями смотрит развлекательный