Эмоции, безусловно, важная часть нашей жизни, но я абсолютно убеждён, что не стоит ими руководствоваться. Эмоции проходят, а их последствия остаются с вами навсегда. В современных условиях вы не придёте ни к чему стоящему, если будете руководствоваться эмоциями. Между тем, большинство людей как раз и принимают решения эмоционально, совершая импульсивные, необдуманные поступки, о которых потом жалеют.
Не будьте как все. Не руководствуйтесь эмоциями, не совершайте импульсивных действий. Будьте рассудительными и всегда помните: зачем и для чего вы что-то делаете.
Конечно, вы спросите: "А как же жить без эмоций?" Я не призываю отказаться от них полностью. Просто не стоит принимать решения, основываясь на эмоциях. Более того, я считаю, что вы должны жить полноценной жизнью, наполненной позитивными эмоциями. Но важно понимать: эмоции бывают разными, и каждый человек сам выбирает, от чего и как получать эти эмоции.
Сейчас я расскажу вам об этой разнице. Начну объяснение издалека: человек не может жить без эмоций. Исторически у него была и всегда будет потребность в получении положительных эмоций. Но сейчас мы живём в эпоху социальных сетей, когда достаточно просто посмотреть ролик – и ты уже получил те эмоции, к которым люди 300 лет назад шли долгое время.
Сегодня мы живём в условиях переизбытка информации. Мы буквально можем узнать и увидеть всё, не тратя много времени на поиски чего-то действительно качественного и полезного.
Миллиарды людей получают эмоции от чего-то быстрого и дешёвого: видеоигры, фильмы для взрослых, бесконечная лента в соцсетях. Но важно понимать, что такой быстрый (и даже дешёвый) способ получения дофамина с каждым днём делает нам только хуже.
Существует множество исследований о гормонах, вызывающих эмоции. Я уже упоминал дофамин – нейромедиатор, который мы стимулируем чаще всего. Он отвечает за предвкушение, радость и, на мой взгляд, является очень важным гормоном. Ведь он напрямую влияет на настроение и характер человека. Многочисленные исследования показывают, что от уровня его синтеза зависит наше поведение, мотивация и способность обучаться.
Но его действие не безгранично. Проведём аналогию со стаканом и водой. Когда вы наливаете воду в стакан, вы стимулируете дофамин простыми способами: просмотром видео в соцсетях, видеоиграми, фильмами для взрослых – всем, что даёт быстрый дофаминовый отклик. Однако, как известно, больше края воду не налить. Ваш стакан уже полон – полон дешёвого "кайфа", на который вы бездумно потратили свой дофамин. А новый получить будет уже крайне сложно.
И скажите, откуда тогда возьмётся предвкушение победы в жизни? Где взять радость и мотивацию что-то делать, чему-то учиться, если стакан уже полон – увы, дешёвым и бессмысленным "кайфом", на который вы потратили своё время и эмоциональный ресурс? Вы не можете бесконечно стимулировать дофамин – при таком переизбытке рецепторы теряют к нему чувствительность.
Гораздо