Хотите, чтобы проблемы прекратились? – Выключите эмоции! Смотрите философски на неудачи.
Хотите, чтобы конфликт не начинался или закончился быстро? – Не давайте отрицательных эмоций оппоненту. Сохраняйте спокойствие, особенно если на вас оказывают давление, дайте выговориться человеку. Проделайте упражнение «Статуя», – во время разговора не жестикулируйте, будьте неподвижны, но расслаблены. Внешнее спокойствие отразится на внутреннем состоянии и автоматически заземлит и вас и собеседника. Равновесие и безэмоциональность гасят любые конфликтогены.
Индийский монах Будда Шакьямуни говорил, что не стоит расстраиваться по поводу людей и ситуаций, так как они бессильны без человеческой реакции. Все бессильно без людских эмоций. Мы собственноручно наделяем яркими или блеклыми полномочиями различные жизненные обстоятельства, придаем им важности, смакуем события, накручиваем себя, хотя это совершенно бесполезное занятие.
Одно из девяти правил жизни – заповедей Махариши Махеш Йоги гласит: – «Все проблемы в твоей голове!» Это точно подмеченное изречение, ведь на самом деле не существует никаких проблем, пока мы не начинаем их создавать, придумывать на ровном месте, наделять важностью и эмоциями. Проблемы существуют в головах каждого человека, но для посторонних людей и в окружающем пространстве этих проблем нет.
Учитесь переключать внимание с отрицательных обстоятельств и людей, несущих негатив. Старайтесь не реагировать на возникающие неприятности и провокации, снижайте их важность, как бы трудно не было это сделать. И тогда разрешение ситуации не заставит себя долго ждать.
Наверняка, многим в жизненных ситуациях или по работе приходилось сталкиваться с негативными людьми и в частности, с людьми-абьюзерами, когда психически неустойчивые и провокационные личности осуществляли эмоциональное воздействие через принижения или подавления других людей.
Понятие абьюзинга применимо не только для семейных, но и для рабочих отношений, в которых данные персонажи утверждаются за счет окружающих и пытаются получить энергии отрицательного характера. Они выбирают высокомерное и безнаказанное поведение, присматривая в жертвы, как правило, более незащищенных, менее опытных, уступающих по статусу или физическому развитию членов семьи или коллег, чтобы манипулировать ими, принижать, бить по уязвимым и слабым местам, ставить под сомнение и разрушать их самооценку, всячески нарушать личные границы.