Осень. Питание «в запас». Коктейли. Эл Ли

– ½ ч. л.

      Лёд (по желанию)

      Приготовление:

      Нарежьте яблоки и удалите сердцевину.

      В блендере смешайте яблоки, миндальное молоко, мёд и корицу.

      Взбейте до однородной массы.

      Подавайте с льдом для более охлаждённого эффекта.

      Замораживание: Заморозьте смесь в пластиковых контейнерах или формах для льда. В результате получите потрясающий напиток, который можно легко разморозить.

       24. Персиково-кокосовый коктейль

      Калорийность: ~200 ккал/порция

      Ингредиенты:

      Персики (свежие или замороженные) – 150 г

      Кокосовое молоко – 150 мл

      Мёд – 1 ст. л.

      Лёд (по желанию)

      Приготовление:

      Нарежьте персики и поместите их в блендер.

      Добавьте кокосовое молоко и мёд.

      Взбейте до однородной массы.

      Подавайте с льдом для дополнительного охлаждения.

      Замораживание: Заморозьте персиково-кокосовую смесь в контейнерах для хранения. Перед подачей разморозьте коктейль в холодильнике или на кухне.

      25. Смородиново-лимонный коктейль

      Калорийность: ~150 ккал/порция

      Ингредиенты:

      Чёрная смородина – 100 г

      Лимон – 1 шт

      Вода – 150 мл

      Мёд – 1 ст. л.

      Лёд (по желанию)

      Приготовление:

      Смородину вымойте и отправьте в блендер.

      Выжмите сок лимона.

      Добавьте мёд и воду, взбейте всё до однородной массы.

      Подавайте с льдом, чтобы сделать напиток более прохладным.

      Замораживание: Замороженная смесь смородины с водой станет отличной основой для освежающих напитков. Просто используйте формы для льда.

       26. Коктейль с яблоком и карамелью