Приготовление:
Нарежьте арбуз и положите его в блендер.
Добавьте мяту, лимонный сок и мёд.
Взбейте до получения гладкой массы.
Подавайте с льдом для охлаждения.
Замораживание: Заморозьте коктейль в контейнерах или формах для льда. Разогрейте или разморозьте перед употреблением.
18. Цитрусово-имбирный коктейль
Калорийность: ~150 ккал/порция
Ингредиенты:
Апельсин – 2 шт
Лимон – 1 шт
Имбирь (свежий) – 1 см
Мёд – 1 ст. л.
Вода – 100 мл
Лёд (по желанию)
Приготовление:
Извлеките сок из апельсинов и лимона.
Натерите имбирь.
Смешайте соки с имбирем, добавьте мед и воду.
Взбейте до однородности. Подавайте с льдом для прохлады.
Замораживание: Заморозьте соки с имбирем в формах для льда, а затем добавьте в чашку с остальными ингредиентами для освежающего напитка.
19. Вишнёвый коктейль с кокосом
Калорийность: ~180 ккал/порция
Ингредиенты:
Вишня (замороженная или свежая) – 150 г
Кокосовое молоко – 150 мл
Мёд – 1 ст. л.
Лимонный сок – 1 ч. л.
Лёд (по желанию)
Приготовление:
Вишню очистите от косточек и поместите в блендер.
Добавьте кокосовое молоко, мед и лимонный сок.
Взбейте до гладкой массы.
Подавайте с льдом, чтобы получить более насыщенный вкус.
Замораживание: Заморозьте коктейль в пластиковых контейнерах или формах для льда. Получите идеальный быстрый напиток, который разогреется, как только вы захотите.
20. Апельсиново-карамельный коктейль
Калорийность: ~220 ккал/порция
Ингредиенты:
Апельсин – 2 шт
Карамельный сироп – 2 ст. л.
Молоко (или кокосовое молоко) – 200 мл
Лёд (по желанию)
Приготовление:
Апельсины выжмите, чтобы получить сок.
Смешайте апельсиновый сок с карамельным сиропом и молоком.
Взбейте смесь до однородности.
Подавайте с льдом для мягкости вкуса.
Замораживание: Заморозьте напиток, если хотите получить более кремовую текстуру при размораживании. Размороженный коктейль будет как молочный коктейль.
21. Лимонно-тимьяновый коктейль
Калорийность: ~170 ккал/порция
Ингредиенты:
Лимон – 1 шт
Тимьян (свежий) – 2–3 веточки
Мёд – 1 ст. л.
Вода – 150 мл
Лёд (по желанию)
Приготовление:
Выжмите сок из лимона.
Мелко нарежьте тимьян и добавьте его к лимонному соку.
Добавьте мед и воду.
Взбейте все ингредиенты и подавайте с льдом для свежести.
Замораживание: Тимьян лучше не замораживать, но можно заморозить воду с лимонным соком и мёдом в кубиках льда. После размораживания получится потрясающе освежающий напиток.
22. Малиново-лимонный смузи
Калорийность: ~160 ккал/порция
Ингредиенты:
Малина (замороженная