Так что выбор за тобой. Продолжать гордиться своей «многозадачностью» и дальше жить в цифровом тумане. Или начать, медленно, шаг за шагом, возвращать себе способность мыслить. Первый вариант проще. Второй – правильнее. Но как обычно, скорее всего, ты выберешь что-то посередине – немного попробуешь, немного сдашься, и в итоге останешься там же, где и был.
И знаешь что? Это тоже нормально. Рим не за один день строился, и цифровую зависимость не за один день победить. Главное – хотя бы перестать врать себе, что постоянное переключение между делами делает тебя продуктивнее. Признание проблемы – уже половина решения. Хотя в твоем случае, возможно, процентов двадцать. Но и это уже что-то.
Раздел 2. Практика бесполезной деятельности
Глава 6. Как превратить простую задачу в квест с пятью уровнями сложности
Ты решил приготовить ужин. Казалось бы – открыл холодильник, достал продукты, порезал, пожарил, съел. Но ты же не обычный человек, ты – суетолог. А значит, даже такой элементарный процесс нужно превратить в многоуровневый квест с элементами экзистенциального кризиса и перфекционизма на грани психического расстройства.
Первый уровень: «Глобальное планирование». Ты открываешь холодильник и понимаешь, что просто так взять и приготовить что-то – это слишком просто. Нужен план. Ты начинаешь анализировать: а вдруг это последний ужин в твоей жизни и он должен быть идеальным? А может, сегодня тот самый день, когда ты наконец-то начнешь питаться правильно? Ты достаешь блокнот и начинаешь составлять меню на неделю, параллельно гугля «самая полезная диета». Через час у тебя есть список из 27 блюд, которые ты никогда не приготовишь, и устойчивое чувство тревоги.
Второй уровень: «Оптимизация процесса». Теперь нужно сделать все максимально эффективно. Ты вспоминаешь, что где-то видел видео про meal (приготовление еды) prep, и решаешь, что будешь готовить сразу на три дня. Ты тратишь 40 минут на поиск идеальных контейнеров для хранения, затем понимаешь, что у тебя нет нужных ингредиентов. Начинается исследование ближайших магазинов – нужно найти самый экологичный, с органическими продуктами. К вечеру ты понимаешь, что все магазины уже закрыты, но зато ты теперь эксперт по фермерским лавкам в радиусе 10 км.
Третий уровень: «Перфекционизм в действии». Ты все-таки находишь какие-то продукты и начинаешь готовить. Но тут оказывается, что просто пожарить картошку – это слишком банально. Нужно найти необычный рецепт. Ты открываешь кулинарный блог, и через час твой мозг перегружен вариантами: картофель гратен, дюшес, а может быть, вообще что-то с трюфельным маслом? Ты выбираешь самый сложный рецепт, потому что «раз уж готовить, то по-настоящему». Начинаешь чистить картошку с особым усердием – каждая картофелина должна быть идеальной формы.
Четвертый уровень: «Кризис реализации». Когда все уже почти готово,