Дальше – разберитесь, откуда они взялись. Страх и неуверенность – это не случайные гости, у них есть корни. Может, это прошлый провал? Чужая критика? Вспомните Эйдена Флетчера, тренера из Перта. Он боялся брать на себя большие команды, пока не понял: это эхо детства, когда отец говорил: "Ты не справишься." Осознав это, он сказал себе: "Это не моё сейчас." Он начал с небольшой группы и вырос до лидера лиги. Или возьмём Руби Нортон, художницу из Ванкувера. Её неуверенность росла из сравнения с другими. Она спросила: "Почему я так думаю?" и нашла ответ – социальные сети. Отказавшись от них, она начала творить свободно. Понимание источника ослабляет его власть.
Теперь – действуйте маленькими шагами. Не нужно прыгать через пропасть сразу. Разбейте барьер на части. Если боитесь говорить перед людьми, начните с одного слушателя. Я знал парня, Леви Сандерса, менеджера из Далласа. Он дрожал при мысли о презентациях. Он начал с того, что рассказал идею другу, потом двоим, потом пятерым. Через месяц он выступал перед залом. Или Хейзел Гриффин, пекарь из Лиссабона. Она боялась предлагать свои рецепты шефу. Начала с одного – шеф одобрил, и её уверенность выросла. Маленькие победы строят мост через страх.
Ещё один способ – смените угол зрения. Страх и неуверенность могут быть учителями. Спросите: "Чему они меня учат?" Например, Дориан Уэст, плотник из Сиэтла, боялся брать большие заказы. Он задумался: "Что за этим?" Ответ – забота о качестве. Он использовал это, чтобы работать тщательнее, и его клиенты заметили разницу. Или Лайра Кент, волонтёр из Брисбена, сомневалась в себе, но поняла: это заставляет её готовиться лучше. Её проекты стали образцовыми. Барьеры – это не стены, а подсказки, если вы готовы их слушать.
Поддержка тоже помогает. Найдите тех, кто верит в вас, даже когда вы сами не можете. Я видел, как это работает с Фрейей Данн, писательницей из Кембриджа. Она боялась публиковать книгу, но подруга сказала: "Ты можешь." Это дало ей толчок – книга вышла и стала хитом. Или Каспиан Роуз, водитель из Мельбурна, сомневался, стоит ли предлагать идеи начальству. Коллега подбодрил: "Попробуй." Его план приняли. Один голос веры может заглушить хор сомнений.
Практическая ценность этого в том, что вы не ждёте чуда – вы берёте барьеры в свои руки. Начните сегодня: выберите один страх – скажем, "Я боюсь критики" – и сделайте что-то вопреки ему. Напишите письмо, выскажите мнение, попробуйте. Я однажды решился попросить обратную связь, хотя боялся её. Ответ был мягким, и я вырос. Или попробуйте с неуверенностью: если