Печень и здоровье: ключ к долголетию. Лучшие способы и рецепты для исцеления печени. Alla Zelcer

многие хронические заболевания.

      Полезные пищевые привычки для здоровья печени

      Поддержание здоровья печени во многом зависит от пищевых привычек. Правильный подход к питанию помогает улучшить работу органа, предотвращает его перегрузку и снижает риск развития заболеваний, таких как жировая болезнь печени, гепатит или цирроз.

      1. Умеренность в потреблении пищи

      – Почему важно: Переедание перегружает печень, увеличивая её нагрузку на переработку питательных веществ и токсинов.

      – Совет: Старайтесь есть небольшими порциями 4—5 раз в день.

      2. Регулярное потребление зеленых овощей