Что самое важное для меня в течении дня? На чём удерживать фокус внимания? Днём самое важное – это мой собственный результат (за день мне важно успеть написать что-то новое и стать компетентнее, чем был вчера), а вечером – это отдача в семью, вложение счастья в отношения, забота о наслаждении женщины, игры с детьми (если я успешно поработал днём, то вечером я могу уделить время любимой женщине, отдохнуть в её объятиях, выслушать её, сделать её немного счастливее, и сделать немного счастливее детей; слово «сделать» здесь, разумеется, употребляется не в прямом смысле, оно условное – «сделать» никого счастливее, чем он есть сам по себе, нельзя. Но можно создать условия, в которых счастье другого человека сможет раскрыться и расцвести, как цветок. Именно это я и имею в виду под словом «сделать счастливее»). Счастье любимой женщины (и детей, которые тоже счастливы, если счастливы родители) – это идеальный конечный результат моих вечерних усилий. Всё, что я говорю и делаю днём должно вести меня к моей самореализации и моему собственному успеху, а всё, что я говорю и делаю вечером, должно вести к счастью любимой женщины, благодаря чему я тоже становлюсь счастливее.
Именно такой в самых общих чертах мне видится жизнь моей мечты. Всё остальное – только инструменты для того, чтобы формировать такую жизнь и успешно жить её, вместе с любимым человеком наслаждаясь каждым её мгновением.
Глава 2. Сфера здоровья
Что мне важно в сфере здоровья?
1. Гибкость, сила и выносливость мышц.
2. Хорошее самочувствие и энергичность.
3. Крепкий иммунитет.
4. Молодость и долголетие.
Мои правила в сфере здоровья, которые помогут реализовать то, что мне важно в этой сфере
1. В нездоровье виновата не природа и не общество, а только сам человек. То есть я. Болеют чаще всего от лени, жадности, невежества и вызываемого различными причинами хронического стресса. Устранять невежество, знакомиться с основами валеологии, иммунологии, диетологии, нутрициологии, психосоматики и геронтологии (включая нутригеронтологию – учение Криса Вербурга о естественном долгожительстве). Не лениться, заниматься физической культурой, практиковать осознанные движения и омолаживающие дыхательные практики. Не жадничать, легко делиться с близкими своим пониманием, счастьем и любовью, вкладывая в отношения всё то, что я хотел бы приумножить и ощутить в отношениях