• Мне не выбраться из этих неприятностей.
• Как ни бейся, а лучше не будет.
• Боюсь, как бы не было только хуже.
• Бог меня наказывает.
• И за что мне только все это?
Записывайте все свойственные вам ограничивающие убеждения. Вы можете быть сами удивлены тем, что у вас получится. Потому что подобные мысли часто проскальзывают сами собой, практически минуя сознание.
Мы толком не осознаем, что думаем и говорим, но однако эти полуосознанные мысли и слова серьезно портят нам жизнь.
Осознать такие слова и мысли – это значит уже наполовину избавиться от них. Когда мы подходим к таким убеждениям осознанно, они начинают влиять на нас гораздо меньше, чем раньше.
А дальше мы можем сделать еще больше – изменить эти убеждения на другие, противоположные.
Упражнение 4
Мысли и убеждения, которые помогают вашему счастью
Когда у вас получится достаточно полный список присущих вам ограничивающих убеждений, перечитайте его и дополните, если сочтете нужным. Затем посвятите достаточно времени (может быть, не один час или даже не один день), чтобы составить для каждого ограничивающего убеждения другое, противоположное ему по смыслу. Для этого зачеркните каждое из записанных вами ограничивающих убеждений и рядом или напротив напишите другое, позитивное, такое, которое способно открыть перед вами новые возможности, те, в которых вы сами себе раньше отказывали.
Например.
•
•
•
•
•
•
•
•
Как только опять поймаете себя на ограничивающих мыслях и словах, сразу же выбрасывайте их из своего сознания и меняйте на новые, противоположные им, позитивные.
Помните, что так вы создаете свой новый мир, свою новую жизнь. Вы меняете свое сознание, а перемены в жизни всегда начинаются с перемен в сознании.
Вы чувствуете, что ваше сознание уже меняется? Это может произойти очень быстро и легко, если вы себя настроите на то, что эти перемены могут осуществиться быстро и легко. Идем дальше: развиваем у себя чувство всемогущества. Если мы настроим себя так, как будто для нас нет никаких ограничений – их и не будет.
Упражнение 5
Пять