Организм естественным образом вырабатывает антиоксиданты, чтобы обеспечивалось противостояние этим свободным радикалам. Правильный рацион питания с точки зрения получения антиоксидантов также является важным.
Помочь уменьшению OS могут определенные изменения в образе жизни человека и его рационе питания. К ним относятся:
богатое овощами и фруктами здоровое и сбалансированное питание, регулярное выполнение физических упражнений и поддержание здорового веса тела.
IV Влияние окислительного стресса на здоровье кожи головы и волос
Следует понимать, что кожа головы – это инкубатор волос, и что здоровая кожа головы поддерживает появление здоровых волос. Фактически, исследования показывают, что кожа головы стареет так же быстро, как и кожа лица, поэтому крайне важно, чтобы мы относились к коже головы с той же заботой и вниманием, что и к коже не волосистых частей тела.
4.1 Что такое окислительный стресс? Что такое свободные радикалы?
Что такое окислительный стресс?
Окислительный стресс относится к дисбалансу между производством и накоплением активных форм кислорода (ROS) в клетках и тканях. Другими словами, он возникает из-за дисбаланса свободных радикалов и антиоксидантов в организме, при котором ткани организма не способны в достаточной степени противодействовать источникам активных форм кислорода (ROS).
Что такое свободные радикалы?
Свободные радикалы относятся к высокореактивным, нестабильным молекулам с одним или несколькими неспаренными электронами и являются побочными продуктами метаболического процесса. Эти молекулы могут напрямую повреждать различные клеточные структурные мембраны, липиды, белки и ДНК. Опасные вещества, такие как сигаретный дым, загрязняющие атмосферу вещества, УФ-излучение и пестициды, также могут вызывать образование свободных радикалов в организме.
Наши клетки естественным образом вырабатывают свободные радикалы в процессе обмена веществ, однако они также вырабатывают антиоксиданты для нейтрализации свободных радикалов, что позволяет организму поддерживать здоровый баланс.
4.2 Влияние окислительного стресса на волосы и кожу головы. Окислительный стресс и воспаление кожи головы
Влияние окислительного стресса на волосы и кожу головы
Источник: https://www.infox.ru/usefull/296/239131-emocionalnye-posledstvia-vypadenia-volos
Окислительный стресс является фундаментальной частью естественного процесса старения. Он разрушает клеточную ткань и вызывает повреждение ДНК, что также может привести к воспалению. С возрастом увеличивается выработка свободных радикалов, в то время как защитные механизмы организма