– Игорь мотивирует себя, представляя результат победы:
«Я уже и медаль представляю, как она на шее болтается. Ух, круто будет! Девчонки в классе обалдеют.»
– Он борется со своими страхами, признавая их наличие:
«Вот только страшновато немного. А вдруг не получится? Вдруг подведу всех – и родителей, и тренера?»
– В конце Игорь решительно настраивает себя на победу:
«Соберись, Игорь! Ты сможешь, ты лучший! Покажи этому выскочке, кто здесь настоящий чемпион.»
Эмоциональное упражнение
Для этой сцены я предлагаю следующее упражнение эмоциональной раскачки:
Есть у тебя в жизни человек, который тебя сильно раздражает своим высокомерием и самоуверенностью? Возможно, это кто-то из коллег по работе или учебе, кто постоянно хвастается своими достижениями и считает себя лучше других. Если такого человека нет, то нужно из своего ближнего окружения выбрать того, с кем могло бы это произойти и дальнейшую ситуацию представить.
Смотришь в глаза партнеру и представляешь этого человека.
Что ты видишь в его глазах сейчас, какие эмоции?
А что написано на его лице?
Теперь представь, что у вас с этим человеком намечается важное соревнование или состязание, в котором вы оба участвуете. Это может быть рабочий проект, спортивное мероприятие или творческий конкурс – что угодно, где вы напрямую соперничаете друг с другом.
Ты очень долго и усердно готовилась к этому событию, вложила в подготовку все свои силы. Ты знаешь, что ты действительно хороша и заслуживаешь победы. Но этот человек продолжает вести себя высокомерно, как будто его победа уже предрешена.
Сейчас ты будешь говорить этому человеку все, что ты о нем думаешь. Расскажи ему, как сильно тебя раздражает его поведение. Скажи ему, что ты ничуть не хуже него и собираешься доказать это. Выскажи все свои эмоции – и раздражение, и уверенность в себе, и, возможно, страх проиграть. Не сдерживай себя.
Начни со слов: «Знаешь что? Ты меня уже достал своим высокомерием! Я тебе сейчас покажу, кто здесь на самом деле лучший…»
Рассеянный гений против скучного мира
Рассеянный мечтатель Валера, 10 лет, пытается доказать учителям и родителям, что его невнимательность – на самом деле признак гениальности.
Монолог
Мам, ну почему все думают, что я тупой? Я просто… по-другому мыслю! Вот Эйнштейн тоже в школе двоечником был. А потом – бац! – и гений. Может, я тоже гений, только пока сам не знаю?
Короче, ждите и смотрите. Тима на взлёте! Скоро я буду номер один не только в школе, но и во всём районе! Peace out!
Учителька говорит, что я невнимательный. А я просто… в своём мире живу! Там столько всего интересного происходит. Вот вчера на математике я придумал машину времени из кубиков Лего. Круто же? А она орёт: «Валера, решай пример!». Какой пример, когда тут машина времени!
Знаешь, мам, мне кажется,