Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней. Марк Хайман

большинства сладких газированных напитков, намного вреднее обычного сахара, несмотря на пропаганду рекламной кампании Ассоциации переработчиков кукурузы с многомиллионным бюджетом, которая пытается убедить нас в том, что высокофруктозный кукурузный сироп представляет собой натуральный «кукурузный сахар». Фруктоза мешает естественному контролю организма над вашим аппетитом, тем самым только усугубляя зависимость. На самом деле этот продукт приводит к блокировке ряда контролирующих аппетит гормонов, в первую очередь лептина, который сообщает мозгу, что вы наелись и пора остановиться. В результате человек продолжает есть, ему хочется все больше и больше, в то время как организм действительно уверен, будто еды мало, хотя на самом деле количество потребляемых калорий неумолимо растет. Высокофруктозный кукурузный сироп является основным источником калорий в нашем рационе питания. В качестве дополнительного «бонуса» этот сироп зачастую содержит еще и повышенный уровень ртути, являющейся побочным продуктом технологической обработки.

      Новое исследование, проведенное доктором Брюсом Эймсом, заслуженным профессором биохимии и молекулярной биологии в Калифорнийском университете в Беркли, показало, что свободная фруктоза в высокофруктозном кукурузном сиропе приводит к развитию повышенной проницаемости кишечника. Плотные межклеточные соединения подобно штырькам в кубиках конструктора «Лего» удерживают вместе клетки внутренней поверхности кишечника. Для поддержания целостности этой оболочки необходима энергия. Когда человек ест или пьет высокофруктозный кукурузный сироп, то для его усвоения организмом требуется гораздо больше энергии, чем в случае с обычным сахаром, из-за чего внутренней оболочке кишечника энергии не хватает, и межклеточные соединения начинают слабеть. Белки, бактерии и другие токсины, содержащиеся в пище, просачиваются в кровь через кишечные стенки, которые в обычных условиях должны их успешно сдерживать. В результате этого активизируется иммунная система и начинается воспалительный процесс по всему организму. Это системное воспаление, в свою очередь, еще больше увеличивает сопротивляемость клеток организма инсулину, приводя к дополнительному набору веса и ускоряя развитие диабета.

      Так что можно смело утверждать, что высокофруктозный сироп не то же самое, что обычный сахар. Он воздействует на организм человека опаснейшим образом, усиливая воспаление, ускоряя ожирение и диабет и серьезно укрепляя зависимость.

      Калории в виде жидкого сахара, или «жидкая смерть»

      Чем же они так отличаются от обычного сахара?

      Помните исследование на крысах? То самое, которое продемонстрировало, что подслащенная (высокофруктозным кукурузным сиропом или искусственными сахарозаменителями) вода вызывает зависимость, в восемь раз превышающую кокаиновую. Сладкие напитки гораздо сильнее способствуют привыканию, чем даже фастфуд или такие обработанные углеводы, как хлеб,