30 дней меню-худей. Жанна Анатольевна Орлова. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Жанна Анатольевна Орлова
Издательство: Автор
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2024
isbn:
Скачать книгу
начинка

      –Творог 250г

      –мука пшеничная 30г или 15г рисовая мука

      –сахар 40г

      –соль 2г

      –яйцо 1/2шт

      –сахар ванильный 3г

      Приготовление: Смешать все ингредиенты до однородной массы, завернуть начинку в блины.

      Мясная начинка

      –мясо (куриная грудка или говядина или свинина постная или говяжье сердце) 1,0кг

      –лук репчатый 300г

      –соль 3-5г

      –перец чёрный молотый 1-2г

      –масло растительно для жарки лука

      Приготовление: Мясо тушить в мультиварке или варить 1,5 часа в небольшом количестве воды (только покрыть водой).

      Лук дольками обжарить на сковороде разогретой на сильном огне с растительным маслом. Нужно чтобы дольки снаружи зазолотильсь слегка, а внутри остались альденте, полусырые. Жарить в среднем по 2-3 минуты, помешать и ещё 2-3 минуты. Охладить.

      Мясо и лук прокрутить через мясорубку, добавить соль и перец по вкусу. Закрутить блинчики.

      Яблочная начинка

      –яблоки 4шт большие (800г)

      –сахар 30г

      –вода 20г

      –масло сливочное 30г

      –корица по желанию 1г(можно молотая можно палочку 1/2шт)

      Приготовление: Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, нарезать на крупные кубики(кусочки) около 1-1,5см. На сковороду холодную положить масло и включить плиту, как только масло начнёт таять всыпаем поверх яблоки, сахар и воду (корица по желанию). Делаем средний огонь, ближе к медленному и тушим яблоки не мешая, 15-20 минут. Далее снять с огня и дать полностью остыть. (если начинка получилась очень сочная. добавить в холодную начинку 2-3 ст/л муки пшеничной). Закрутить начинку в блинчики.

      Капустная начинка "Элитная"

      –500г капуста белокачанная

      –2шт яйцо варёное

      –50г сливочное масло

      –соль 3-5г

      –перец молотый чёрный 1-2г

      Приготовление: Капусту нарезать мелко (лучше комбайном), положить в кипящую воду , дождаться кипения воды с капустой и варить 7-8 минут, далее откинуть на дуршлаг и охладить, далее отжать лишнюю воду. Смешать капусту с мягким сливочным маслом и тёртым на мелкой тёрке варёным яйцом. Добавить соль и перец по вкусу. Завернуть блинчики.

      Лук зелёный и яйцо начинка

      –4шт яйцо варёное

      –50г лук зелёный рубленный

      –соль по вкусу

      –перец молотый чёрный по вкусу

      Приготовление: Яйцо натереть на крупной тёрке, смешать с луком и специями. Завернуть блинчики.

Салаты

      Салат Капустный база

      –200г капуста белокачанная

      –30г морковь

      –10г долька лимона

      –1г соль

      –1г сахар

      –по желанию добавить 10%( яблоко или помидоры, огурцы, или клюква свежемороженная, любая зелень)

      Приготовление: Нашинковать капусту и морковь мелкой соломкой (лучше в комбайне), добавить соль, сахар, сок от одной дольки лимона и растересть в мисочке, до смягчения капусты и выделения сока. Такой салат можно делать на 2-3 дня , хранить в баночке