Через такую ассоциацию можно наглядно рассмотреть, как реакции тела и внутреннее состояние влияют на ваше отношение к разным аспектам жизни, например, к деньгам.
Когда вы чувствуете себя свободно, расслабленно и уверенно, вы принимаете лучшие финансовые решения и двигаетесь вперед с оптимизмом. Но когда страх или сомнения овладевают вами, это приводит к неразумным действиям и потере ресурсов.
Осознание силы эмоций и чувств открывает возможность понимать их влияние на жизнь, на раскрытие финансовой судьбы, на свои реакции. И это можно использовать для достижения целей.
Практика на концентрацию одного чувства
Найдите тихое место, где вас никто не потревожит, расположитесь в удобной позе. Начните с глубокого дыхания: медленно вдыхайте через нос, задерживайте дыхание на несколько секунд, затем медленно выдыхайте через расслабленные щеки и губы.
С каждым вдохом и выдохом ощущайте, как тело, ум и разум становятся более спокойными и уравновешенными. Вдыхая, восполняйте энергетические запасы. Как прилив наполняет утренний берег живительной силой, так пусть и каждый вдох наполняет вас свежестью, воздухом и движением. А выдох – это освобождение и отпускание. Словно отлив, который уносит с собой ненужное бремя или негативные мысли.
Во взаимодействии вдохов и выдохов найдите равновесие.
Если сейчас на вас сядет бабочка – что произойдет с вами? Скорее всего, вся ваша суть придет в восторг, вы ощутите легкое щекотание ее лапок и заметите красоту ее крыльев. А тело – оно почувствует сжатие или расширение?
Звук угрозы, наверняка, заставит тело напрячься – так действует резкий звук, лай собаки, рев льва, для кого-то даже звук самолета.
Ласковый ветерок всегда приносит дыхание свободы, призыв к открытию новых горизонтов и стремлению к свежим впечатлениям. Так и хочется вдыхать его, мечтать, рисовать желаемое в воображении. Распахнуть ему навстречу руки, сердце, полететь за своей душой.
А когда слишком печет солнце, и вы ощущаете его жгучий жар, телу быстро станет неприятно и хочется спрятаться в тень.
Это все богатый мир наших шести чувств. Такое оживление их и прикосновение к внешнему открывает двери в глубины внутреннего – к интуиции, к мудрости прошлых опытов и предвидению будущего.
Теперь определите только одно конкретное чувство и удержите фокус на нем. Какое оно у вас?
Визуализируйте, где оно проявляется в вашем теле: может быть, в ощущениях тепла и света в сердце или как давление и покалывание в области живота? Примите это чувство без оценки. Позвольте себе почувствовать его полностью. Как будто вы медленно проживаете его.
Удерживайте такое своеобразное знакомство с выбранным ощущением некоторое время. Обращайте внимание на реакции и желания тела, ума, души на возникшее чувство.
Повторите то же самое с другими чувствами, которые обычно (или неожиданно) возникают у вас.
Эти тренировки разбудят вашу чувствительность и