Нам остается акцентировать еще ряд важных положений, которые касаются здоровья и физической закалки детей, определяющих меру крепости здоровья на все последующие годы, и о которых все родители обязаны знать и учитывать.
Первое. Соблюдение женщинами рекомендованного образа жизни в период беременности. Это касается и двигательного режима, и сбалансированного питания, и аутотренинга, и отказа от многих вредных привычек.
Ребенок появляется на свет с определенным запасом сопротивляемости, устойчивости, «готовых» приспособительных механизмов. Если эти механизмы упражнять регулярно, они станут надежными и безотказными помощниками.
Кибернетики разгадали секрет этой сверхнадежности человеческого организма и назвали его «принципом функциональной избыточности». Примечательно, что тренировка этих механизмов, формирование дублирующих систем начинается еще в утробе матери. Физическая активность женщины определяет степень активности еще не родившегося существа. Любые воздействия негативного характера – переедание, курение, потребление алкоголя, чрезмерные стрессы и пр. отражаются и на будущем ребенка.
Шевеление плода – это естественная физкультура. Благодаря ему происходит не только трата энергии, но и стимулируются восстановительные процессы. В результате ребенок, находящийся в утробе матери, лучше развивается физически и созревает физиологически. Новорожденный малыш «спроектирован» природой не для изнеживающего комфорта современных городских квартир, а для суровых условий существования на планете Земля.
Второе. Возраст от рождения до 15 лет по значению для здоровья важнее, нежели весь период остальной жизни. Именно в период детства закладывается фундамент надежности и нормального функционирования всех систем организма человека, их адаптационных способностей.
Профессор И. Аршавский (Россия), многие годы изучавший со своими коллегами и учениками физиологические особенности детского организма, писал: «Просто удивительной приспособляемостью и пластичностью обладает ребенок сразу после рождения. Скорость адаптивных изменений в организме в период новорожденности – самая высокая и никогда больше в жизни не бывает такой. Поэтому важно не упустить драгоценное время».
Включение в напряженную работу скелетно – мышечной системы обеспечивает создание тех резервов мощности и прочности организма, которые и определяют меру крепости здоровья.
Следует