© Чайковская К., перевод на русский язык, 2024
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024
Всего одно слово может повлиять на то, как проявят себя наши гены, которые управляют уровнем физического и эмоционального стресса.
Я не знаю ничего в мире, обладающего такой же силой, как слово.
Предисловие
Слова утешают нас в трудную минуту. Те же самые слова, которые сегодня успокаивают нас и защищают, наполняли молитвы народа навахо, жившего на юго-западе американской пустыни. Во времена хаоса они использовали эти молитвы для почитания естественного порядка вещей. Слова были обнаружены в ветхозаветном благословении, записанном почти 3000 лет назад на двух крошечных серебряных свитках. Люди в одиночку и коллективно, формально и неформально, вслух и про себя, использовали специальные слова для того, чтобы с их помощью выжить в сложные времена.
Наши творения – это выражение идей, которые живут внутри нас. Это значит, что все наше искусство, фильмы, музыка и литература являются чем-то большим, чем просто развлечение. Благодаря связи между внутренним и внешним миром мы воспринимаем свое вдохновение как нечто питающее наше сознание, как то, что напоминает нам о наших неиспользованных возможностях. Вот почему духовные традиции прошлого и слова, которые их бережно хранят, обладают вневременной связью.
В процессе написания «Зашифрованной мудрости» я пользовался наборами проверенных слов, к которым люди обращались в те или иные времена. Мне удалось превратить эти слова в доступное современное руководство. Здесь собраны почитаемые молитвы, мантры, песнопения и гимны, которые способны обеспечить уверенность, защиту и исцеление в те моменты, когда жизнь несет опасность, боль и потери. В такие моменты даже самая действенная поддержка семьи и друзей не способна пробраться в глубь нашей эмоциональной бездны. И тогда все, что у нас остается, и что нам на самом деле нужно, – это мы сами. Осознав эту простую истину, я понял, что у нас есть возможность перепрограммировать свой мозг и самостоятельно выбирать, как именно реагировать на трудности, которые преподносит нам жизнь.
Если мы будем сознательно использовать древние словесные коды, то получим доступ к знаниям мудрецов, целителей, мистиков и пророков. При этом мы перестанем быть жертвами обстоятельств и уверенно займем место хозяев своей судьбы. Именно в этом и заключается сила зашифрованной мудрости, благодаря которой внутри нас происходят заметные перемены, когда мы произносим слова вслух или про себя. И эти изменения происходят именно в том месте, где сила слов и нейронов чудесным образом сходится воедино. Мы связываем эти зашифрованные слова со значениями, которые привыкли давать различным понятиям. Эти ассоциации оказывают непосредственное влияние на клетки нашего мозга и тем самым приводят нашу биологию в состояние гармонии с энергией наших эмоций. С точки зрения химии мы перестаем быть людьми, которыми были несколько мгновений назад. Эта разница открывает двери для новых способов мышления. Мы начинаем по-новому выражать чувства и проявлять действия в те моменты, когда переживаем предательство, потерю или испытываем чувство страха.
И пусть даже эти изменения могут оказаться едва уловимыми и даже произойти незаметно не только для окружающих, но и для нас самих, именно они наделяют нас мудростью и придают нам уверенность и силу, благодаря которым мы сможем стать еще могущественнее.
Введение
Мы думаем словами. Мы говорим словами. В форме слов мы слышим сигналы наших собственных, не до конца осознанных мыслей, причем частота этих сообщений «головокружительна» – по оценкам ученых, они повторяются от 60 000 до 80 000 раз в день. Данные последних исследований свидетельствуют о том, что сила наших слов выходит далеко за рамки того, на что раньше указывала эта статистика. Слова, которые мы используем в повседневной речи, напрямую влияют на наш мозг, а следовательно, и на образ нашего мышления – и на то, о чем вообще мы способны думать. Эта теория впервые была предложена в начале XX века, и сегодня она наконец подтверждена.
Открытие
Тот факт, что между словом и мозгом есть определенная связь, нельзя отнести к результатам исследований, проведенных в современной лаборатории. Это больше похоже на результат неожиданного осознания, которое пришло во время выполнения учебного задания. Случилось это между 1937 и 1938 годами, когда американский лингвист Бенджамин Ли Уорф заменял своего коллегу – руководителя выпускного курса, изучавшего лингвистику коренных американцев.
В языке североамериканских хопи Уорф заметил один нюанс, на который ранее никто не обращал внимания. Люди, говорящие на этом языке, описывают события повседневной