А теперь мы переходим к самой веселой части этой книги – работой над собой и своим телом. Ты готов? Если ты в хорошей форме, то ты не только отлично выглядишь в купальнике, но и получаешь умственное и психическое преимущество. В части VI «Фитнес» я расскажу тебе все необходимое для снижения веса, набора мышечной массы и приведения себя в форму. Многие мои знакомые программисты и разработчики страдают от ожирения, плохого здоровья, и они ничего не могут с этим поделать. Ты слышал фразу: «Знание – сила»? Будучи разработчиком, я участвовал в соревнованиях для бодибилдеров и бегал множество полумарафонов и четыре марафона, так что буду рад поделиться с тобой всем, что я знаю. Я расскажу тебе об основах диетического и правильного питания, а также о том, как разная еда влияет на твое тело. Я покажу, как составить план тренировок и диету для снижения веса, набора мышц или всего вместе. Я даже затрону такие специфические темы, как стоячие столы (за которым ты работаешь стоя) и фитнес-устройства для гиков.
Наконец, в части VII «Психология» мы окунемся в метафизический мир и рассмотрим иллюзорного «призрака в машине». Несмотря на название этой части, я поделюсь с тобой правдивыми, практическими советами на темы, которые прямо влияют на твое эмоциональное состояние.
Думаю, ты можешь назвать эту часть как «Помоги себе сам», хотя мне не особо нравится эта фраза. В этой части основной фокус будет направлен на «перепрограммирование» мозга и создание позитивных установок, необходимых для достижения успеха. Мы поговорим о стоицизме и о том, как он может помочь тебе.
Мы слегка затронем тему отношения и любви, так как для большинства программистов эта область – одна из труднейших. Я также поделюсь с тобой списком «успешных книг»: каждый раз, когда мне удавалось пообщаться с какой-то известной или успешной личностью, я просил назвать их одну книгу, которую, по их личному мнению, должен прочитать каждый.
Устраивайся поудобнее, потому что мы начинаем. Отключи свой аналитический разум и приготовься погрузиться в совершенно уникальную книгу о программировании.
Часть I
Карьера
Самая большая ошибка, которую