Поэтому пока у вас всё получается – хорошо идет работа, зарабатываются деньги, есть положительные успехи в спорте или отношениях – не рвите серию. Продолжайте делать то, что делаете и улучшайте это. Не ходите в отпуск, не ищите лучшее от лучшего и прочее.
Кстати говоря, из этого правила следует и второе правило – прерывайте неуспешную серию! Рвите шаблон неуспеха. Всё плохо в работе? Может, пора сделать перерыв и заняться спортом? Или отношениями?
Упражнение на день:
Подумайте, где вы попали в определённую серию (удач или неудач) и попробуйте из неё или выйти или, наоборот, не выходить.
День 28. Решение, сила, действие
Есть только три составляющие любого достижения. Любого успеха. И от них, причем только от них, зависит то, насколько вы чего-то достигнете. Это:
1. Решение
Вы знаете, прежде чем что-то делать, нужно понять, что вы будете делать. Это очевидно. А потом надо принять решение, что вам это нужно и вы хотите реально это совершить. Все в мире может измениться, но ваше решение остаётся вашим в любом случае. И в любом состоянии.
2. Сила
После того, как вы приняли решение, нужна будет сила на работу, на изменения. Силу можно разделить не только на физическую, но и эмоциональную, психологическую силу. Условно говоря, если у вас глубокая депрессия и апатия, то о каких изменениях в жизни может идти речь? Сначала надо с этим что-то сделать. Накопить энергию. И потом идти в бой!
3. Действия
Действительно, даже если у вас будет непоколебимое принятое решение, огромная сила и энергия, которую вы накопите, но не будет действий, то вы вряд ли чего-то достигнете.
Упражнение на день:
Проверьте, чего не хватает для достижения вашей цели? Может быть, вы не приняли решение ее достичь? А может, у вас нет сил? А может, уже все есть и вам просто пора начать действовать?
День 29. Отдых
Что происходит, если отдыха человеку недостаточно?
1. Повышается утомляемость и как следствие раздражительность
2. Снижаются когнитивные способности (память, реакция, креативность)
3. Физически организм не успевает восстанавливаться, и это влияет на все остальные процессы, происходящие в нем, например, снижается иммунитет и могут развиться разные заболевания.
Почему же люди мало отдыхают? Ведь кажется, что весь 18-19-20-й век мы шли к тому, чтобы индустриальная революция сделала наш труд максимально не нужным для выживания. Я думаю, что дело в страхе и стыде. Страх – потерять работу, выглядеть слишком расслабленным, несконцентрированным. Или ещё очень модная тема – «страх ничего не добиться в жизни» (моя тема). Ну а стыд – это откуда-то из детства, где было жесткое расписание, школа, десятки секций, а вечером домашка