Лимонник китайский
Сбор № 4
Девясил высокий
Мать-и-мачеха лекарственная
Чистотел большой
Пустырник лекарственный
Розмарин лекарственный
Сбор № 5
Календула лекарственная
Чабрец лимонный
Пион уклоняющийся
Портулак огородный
Сбор № 6
Пижма обыкновенная
Чабрец лимонный
Мелисса лекарственная
Шалфей лекарственный
Сбор № 7
Горец птичий
Эхинацея пурпурная
Шафран
Ромашка аптечная
Сбор № 8
Солодка гладкая
Сельдерей пахучий
Шиповник коричный
Тимьян Маршалла
Сбор № 9
Полынь горькая
Любисток лекарственный
Пастернак посевной
Хрен огородный
Сбор № 10
Алтей лекарственный
Ромашка аптечная
Чабрец лимонный
Розмарин лекарственный
Питьевой режим в бане
Вода участвует во всех обменных процессах в нашем организме.
В парной у человека усиливается потоотделение, т. е. теряется значительное количество влаги, а вместе с ней выходят и витамины, минеральные вещества, гормоны и прочие важные элементы обмена. Чрезмерное обезвоживание может привести к сгущению крови и образованию микротромбов, к потере белка и другим проблемам. Чтобы этого избежать, во время банных процедур необходимо правильно пополнять запасы воды в организме.
Многие совершают ошибку, после парной выпивая залпом большое количество холодной жидкости. Это может навредить организму. Во время и после банных процедур пить много нельзя. Жажду нужно утолять постепенно, маленькими глотками. Чтобы избежать нагрузки на почки, не следует пить больше 1 л за 2-3 часа нахождения в бане. Сигналом к тому, что вам требуется восполнить потерю влаги, может быть сухость во рту.
Совет
Люди, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, а также те, кому больше 60 лет, должны помнить о том, что им нежелательно употребление большого количества напитков.
Из всего разнообразия существующих напитков в бане рекомендуется пить различные квасы домашнего приготовления, а также морсы и фруктовые соки. Из чаев следует применять только травяные с добавлением меда, лимона, лайма или варенья. Обогащенные витаминами и другими полезными веществами, эти напитки наполнят организм силой и бодростью, помогут справиться с различными заболеваниями.
Банные напитки, усиливающие лечебный эффект процедуры
Рецепты этих банных чаев просты и доступны каждому, а эффект от них поразительный. Прием чаев является не только средством профилактики различных заболеваний, но и способом избавления от них. Уникальный состав напитков благотворно влияет на энергетику организма, избавляя от негативных эмоций.