Спектр возможностей арт-терапии очень широк. Она помогает устанавливать и налаживать отношения между людьми, позволяет познавать себя и окружающий мир, так как в творчестве человек воплощает свои эмоции, чувства, надежды, страхи, сомнения и конфликты. Все это происходит на бессознательном уровне, и человек узнает о себе много нового.
Арт-терапия является хорошим способом социальной адаптации. Наибольшее значение это имеет для лиц с ограничением возможностей здоровья (ОВЗ), так как чаще всего они дезадаптированы.
В арт-терапии в основном используются средства невербального общения, что очень важно для людей, которым сложно выразить свои мысли в словах.
При таких занятиях задействованы зрительные, слуховые, тактильные анализаторы, что благоприятно сказывается на физическом и психическом самочувствии человека. Этот популярный и безопасный метод практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений, дает человеку возможность почувствовать себя Творцом, это одно из лучших средств при работе с эмоциями (страх, агрессия, обида).
Терапия искусством – это тот метод, который понятен, интересен и доступен практически каждому человеку. Неважно, каким творчеством вы будете заниматься, важно, чтобы это доставляло вам истинное наслаждение и радость.
Выбирая упражнения, я опиралась на их универсальность и легкость, чтобы они могли подойти даже тем, чьи физические возможности ограничены. Кроме того, эта универсальность позволит заниматься там, где нет психолога или другого «помогающего» специалиста.
Выбор предлагаемых техник и приемов арт-терапии, упражнений на саморегуляцию или релаксацию позволяет неспециалисту быстро собрать программу именно под свои творческие запросы и навыки, что сделает каждое занятие уникальным и индивидуальным.
Например:
упражнения на дыхание способствуют снижению тревоги и стресса;
направленная визуализация позволяет сформировать навык работы с образами и включить внутренние ресурсы организма. Упражнения на работу с образами делают доступ к бессознательному легким и безопасным;
специально подобранные музыкальные композиции, вызывая высокочастотный резонанс в органах, позволяют снизить «токсичные» и травмирующие последствия онкозаболевания;
медитативные практики способствуют концентрации на определенном психологическом состоянии и умению расслабляться;
упражнения на релаксацию позволяют снять физическое напряжение в теле, сбросить