Когда энергия свободно проходит через Свадхистхану, мы творчески выражаем себя, получаем удовольствие от жизни и выстраиваем здоровые границы. Если мы склонны подавлять эмоции и желания, то это может говорить о блокировке сакральной чакры.
Чтобы уравновесить Свадхистхану, включите любимую музыку и свободно двигайтесь в такт. Не думайте о том, как выглядите со стороны. Отключите разум и просто двигайтесь как вам хочется. Можно сделать растяжку, встряхнуть руками и ногами или просто потанцевать.
• Кристаллы: сердолик, цитрин, огненный опал, авантюрин, оранжевый кальцит
• Травы: черный перец, корица, кипарис, апельсин, мандарин
МАНИПУРА: Личная сила
«Я открыт для всей своей силы. Жизнь, которую я хочу воплотить, в моих руках».
Чакра солнечного сплетения, Манипура, переводится с санскрита как «блестящий драгоценный камень». Эта чакра представляет нашу личность, а также личную силу и является источником принятых решений и ответственности. Она связана с нашей магией и способностью определять намерения, с амбициями, уверенностью и силой воли.
Желтая чакра, расположенная в центре спины, помогает задействовать наши сильные стороны, наполняет энергией и контролирует самооценку и уверенность.
Когда Манипура выходит из равновесия, мы чувствуем незащищенность и теряем связь с красотой и огнем внутри нас. Однако когда чакра уравновешена, мы ответственны и надежны, но в то же время сохраняем игривый нрав. У нас развита здоровая самооценка и чувство юмора, теплый характер и уверенность в принятии решений. Сосредоточение энергии сбалансирует третью чакру. Примите удобное положение сидя, закройте глаза и глубоко вдохните, чтобы успокоить разум и тело. Визуализируйте себя в центре Вселенной со звездами и планетами, вращающимися вокруг вас. С каждым вздохом притягивайте их к себе, как будто вы обладаете силой гравитации. Представьте, что вы поглощаете планеты и звезды своим энергетическим центром, насыщаясь их силой.
• Кристаллы: янтарь, цитрин, гелиолит, тигровый глаз, желтый кальцит
• Травы: бергамот, фенхель, имбирь, грейпфрут, ягоды можжевельника
АНАХАТА: Любовь
«Я люблю свободно и чувствую себя любимым. Я знаю, что любовь всегда окружает меня».
Сердечная чакра, связанная с зеленым цветом и располагающаяся между лопатками, является эмоциональным центром нашего тела. Она образует мост между физическими (корневой, сакральной и солнечного сплетения) и духовными чакрами (горловая, лобная и теменная).
Эта энергетическая точка связана со всеми видами любви и отношений, способностью к чуткости и развитию.
Анахата на санскрите означает «непобежденный», «невредимый» или «непревзойденный». Эти значения намекают на тот факт, что эта чакра может быть источником вдохновения или глубокой боли,