Я Тебя Слышу. Марта Грин

маску к Вашему лицу.

      Задайте маске несколько вопросов, и пусть она Вам отвечает первое, что приходит. Не раздумывайте и не анализируйте. По возможности записывайте ответы.

      Какое у тебя имя?

      Какое чувство самое главное для тебя?

      Когда ты приходишь?

      Зачем ты приходишь?

      Что тебе нужно?

      Что ты прячешь от меня?

      Что мне сделать, чтобы ты больше не приходила?

      Хочешь мне ещё что-то сказать?

      Когда получите ответы на все вопросы, снимите маску и рассмотрите её внимательно ещё раз. Понаблюдайте за своими ощущениями. Как изменились Ваши чувства? Какое главное открытие Вы только что совершили?

      Поблагодарите маску за оказанную помощь, попрощайтесь с ней и сожгите.

      Поблагодарите себя и своих помощников за ценный проделанный труд.

      Оцените Ваше эмоциональное состояние от 0 до 10.

      ПРАКТИКА 5. ВОЛШЕБНЫЕ ПУГОВИЦЫ.

      Вам понадобится:

      несколько разных пуговиц

      небольшая нить

      ножницы

      лист белой бумаги, формат от А4

      цветные карандаши

      Любая детская эмоциональная травма в отношениях с родителями превращается в неосознаваемое подавленное чувство (обида, страх, вина, стыд, гнев…), которое негативно влияет на человека на протяжении всей его жизни до тех пор, пока он не примет меры, чтобы его осознать и исцелить.

      Каждое такое чувство, как крепкий энергетический канат, связывает и держит человека, отнимает много сил и делает его эмоционально зависимым от родителей. При этом не имеет значения, кто из участников сейчас в каком возрасте и где находится, такая зависимость работает в любом случае.

      Чтобы стать свободным и по-настоящему самостоятельным, от этого каната необходимо избавиться. В психологии такой процесс называют сепарацией (separatio – отделение).

      Так же сепарироваться можно и нужно в других эмоционально-зависимых отношениях. В этой книге мы будем применять технику для освобождения Вашего Внутреннего Ребёнка, но Вы, если будет необходимость, можете применить её и в других подобных случаях.