Диета для дам с пышными бедрами. Варвара Минаева. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Варвара Минаева
Издательство:
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 0
isbn: 5-222-08050-1, 5-222-09304-2,5-222-10417-6
Скачать книгу
ржаные – 100 г 43 у. е.

      Сливочные сухари – 100 г 66 у. е.

      Мука пшеничная

      (высший сорт) – 100 г 68 у. е.

      Мука пшеничная

      (первый сорт) – 100 г 67 у. е.

      Мука ржаная сеяная – 100 г 64 у. е.

      Мука соевая – 100 г 16 у. е.

      Мука кукурузная – 100 г 70 у. е.

      Крахмал картофельный – 100 г 79 у. е.

      Крахмал кукурузный – 100 г 85 у. е.

      Крупы/каши

      Каша манная – 100 г 40 у. е.

      Каша овсяная – 100 г 24 у. е.

      Каша гречневая – 100 г 24 у. е.

      Рис отварной – 100 г 44 у. е.

      Каша перловая – 100 г 66 у. е.

      Пшеничная каша – 100 г 66 у. е.

      Ячневая каша – 100 г 66 у. е.

      Горох лущеный – 100 г 50 у. е.

      Фасоль – 100 г 46 у. е.

      Мясо

      Мясо отварное – 100 г 0 у. е.

      Баранина – 100 г 0 у. е.

      вырезка свиная – 100 г 0 у. е.

      Натуральная отбивная – 100 г 0 у. е.

      Курица, гусь, утка – 100 г 0 у. е.

      Индейка, кролик – 100 г 0 у. е.

      Мясо, жаренное в сухарях – 100 г 5 у. е.

      Мясо под мучным соусом – 100 г 6 у. е.

      Сердце – 100 г 1 у. е.

      Мозги – 100 г 2 у. е.

      Печень телячья – 100 г 1 у. е.

      Печень говяжья – 100 г 2 у. е.

      Бифштекс – 100 г 0 у. е.

      Сосиски – 100 г 1–2 у. е.

      Колбасы (все сорта) – 100 г 1–3 у. е.

      Ветчина – 100 г 1 у. е.

      Сардельки говяжьи – 100 г 1,5 у. е.

      Сардельки свиные – 100 г 2 у. е.

      Сосиски молочные – 100 г 1,5 у. е.

      Сало 0 у. е.

      Язык свиной, говяжий 0 у. е.

      Свиные ножки, вымя 0 у. е.

      Говядина тушеная – 100 г 5 у. е.

      Говяжье рагу – 100 г 4 – 6 у. е.

      Гуляш из телятины – 100 г 3 у. е.

      Гуляш свиной – 100 г 4–5 у. е.

      Яйца в любом виде – штука 0,5 у. е.

      Рыба, морепродукты

      Рыба отварная – 100 г 0 у. е.

      Рыба, жаренная в сухарях – 100 г 5 у. е.

      Рыба в томате – 100 г 6 у. е.

      Лосось копченый – 100 г 0 у. е.

      Сардины – 3 штуки 0 у. е.

      Угорь – 100 г 1 у. е.

      Крабы – 100 г 2 у. е.

      Сельдь соленая – 100 г 0 у. е.

      Сельдь копченая – 100 г 1 у. е.

      Мидии – 100 г 4 у. е.

      Устрицы – 100 г 2 у. е.

      Омары – 100 г 1 у. е.

      Креветки – 100 г 0 у. е.

      Морские гребешки – 100 г 2,5 у. е.

      Кальмары – 100 г 2 у. е.

      Икра черная 0 у. е.

      Икра красная 0 у. е.

      Морская капуста 1 у. е.

      Овощи

      Свежие огурцы – 100 г 3 у. е.

      Капуста цветная – 100 г 3 у. е.

      Капуста свежая – 100 г 5 у. е.

      Капуста квашеная – 100 г 5 у. е.

      Капуста провансаль – 100 г 5 у. е.

      Фасоль стручковая – 100 г 2,5 у. е.

      Овощи, тушенные в растительном масле, – 100 г 5 у. е.

      Морковь – 100 г 5 у. е.

      Тыква – 100 г 6 у. е.

      Баклажаны – 100 г 6 у. е.

      Кабачок – 100 г 2,5 у. е.

      Дайкон (китайский редис) – 100 г 1 у. е.

      Помидор свежий (средний) – 100 г 6 у. е.

      Помидор консервированный – 100 г 4 у. е. – штука

      Перец зеленый – 100 г 9 у. е.

      Огурец соленый – штука 3 у. е.

      Лук-порей – 100 г 6 у. е.

      Лук