Сама методика основывается непосредственно на следующих взаимно усиливающих друг друга принципах, действующих как на энергетику организма, так и на его физиологию.
Циркуляторное дыхание. Это особое дыхание используется для того, чтобы «накачать» полевую форму жизни энергией, определить в ней «раковины», разрушить их и вывести вон. В циркуляторном дыхании вдох и выдох связаны между собой так, что в дыхании нет паузы. Вдох резкий, энергичный и короткий (как у Стрельниковой). Выдох самопроизвольный, без напряжения, естественно следующий за вдохом. Рекомендую вдох и выдох делать через нос. Лишь в отдельных случаях допускается дыхание через рот.
В результате циркуляторного дыхания (60–80 раз в минуту) происходит нагнетание энергии в полевую форму жизни и усиление ее циркуляции. Человек, дышащий таким образом, ощущает поток энергии, чувствует, где она блокирована (боль, распирание) «раковиной». Воздух попадает в легкие в ограниченном количестве, ибо он циркулирует или «колеблется» в районе носоглотки. Это важная особенность этого дыхания. Вы не затягиваете воздух в легкие, а гоняете его в носоглотке за счет резких нюхательных движений и пассивного выдоха.
При таком способе дыхания (активный вдох, пассивный выдох) активизируется симпатический отдел вегетативной нервной системы, который усиливает обменные процессы в организме, повышает содержание красных кровяных телец, сахара и гормонов в крови, останавливает развитие воспалительных процессов и аллергических реакций (кортикоиды надпочечников обладают мощным противовоспалительным действием), поднимает артериальное давление, расширяет бронхи. Ввиду того, что в легких воздух как бы стоит, в организме накапливается и углекислота, поэтому появляется испарина, открываются поры кожи. Эти признаки (поток энергии, распирание и боль в области зажимов, испарина) указывают, что вы дышите правильно. Другими словами, подобный способ дыхания активизирует организм на самоисцеление и укрепление.
Во время длительных циклических упражнений, а циркуляторное дыхание относится именно к ним (уберите двигательный компонент в беге, и у вас останется одно циркуляторное дыхание), за счет постоянного волевого усилия по поддержанию должной интенсивности данного дыхания в организме человека начинается выработка естественных опиатов – эндорфинов, являющихся высокоцелебным веществом). Поступая все в большем и большем количестве, они самостоятельно вызывают и поддерживают состояние экстаза и эйфории.
Вызывая стенические (сильные, активные) эмоции, эндорфины дополнительно активируют симпатический отдел вегетативной нервной системы, возбуждая защитные