– Кто заполнил данные таблицы (уч. В.)? (Примерный ответ. Работа сердца считается хорошей, если пульс после физической нагрузки восстановился за короткое время (5—10 мин). Артериальное давление измеряют тонометром. Оптимальные показатели артериального давления 120/60 мм рт. ст.)?
– Что у вас получилось после измерения и сравнения своих результатов?
2. Разминка
Выполняется разминочный бег (4 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному мячу на пару. Выполняется перестроение для разминки. Проводится разминка с мячом в паре. После разминки ученики встают друг против друга по ширине зала.)
II. Основная часть
1. Передачи мяча в паре
(Повторение. См. урок 22. Каждый вариант передач выполнять в течение 30 с поочередно то правой, то левой ногой. Останавливать мяч можно различными способами: под подошву, внутренней и внешней стороной стопы, главное, стараться не упускать мяч. Он должен оставаться рядом с ногой, а не отскакивать от нее.)
2. Ведение мяча с ударом по воротам в паре
(Ученики в парах встают на одной стороне зала. По сигналу первый из пары выполняет ведение мяча по центру в сторону ворот, второй – стоит в воротах. Как только первый с мячом приблизиться на 10—15 м, он наносит удар по воротам. Второй пытается мяч отбить, подхватывает мяч, и пара возвращается обратно, затем партнеру меняются ролями. После удара по воротам упражнение начинает выполнять следующая пара и т. д. Каждый ученик наносит не менее двух ударов по воротам. Чтобы ускорить процесс в большом зале можно разделить пары, одни будут работать на одной половине зала, другие на другой. В данном случае дистанция для ведения заметно сократиться. Впрочем, в этом упражнении важнее отработать удары по воротам.)
3. Удары по катящемуся мячу
(Ученики в парах наносят удары по пустым воротам с 10 м. (при точном выполнении задания дистанцию можно увеличить). Первый накатывает на набегающего партнера мяч, тот наносит удар по воротам, подхватывает мяч, и оба возвращаются обратно, затем меняются заданиями. Первые два раза пасы выполняются так, чтобы мяч катился медленно. Далее давать пас так, чтобы партнеру было удобно по нему бить, и в тоже время, чтобы мяч не катился слишком медленно. Каждый ученик наносит не менее пяти ударов по воротам (катить два раза сбоку, два раза от ворот и один по желанию бьющего).)
4. Спортивная игра мини-футбол
(Учитель