Инвентарь: секундомер, свисток, средний мяч, сектор для прыжков в высоту, тетрадь для записей, ручка, набивные мячи по количеству занимающихся.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание.)
– Какие методы самовоздействия используют для реализации программы, направленной на совершенствование личности? Что такое самоприказ, самоубеждение, самовнушение, самоуправление, самокритика, самоодобрение, самоободрение, самообязательство, самоконтроль (уч. В.)?
– Расскажите о моральных, или нравственных, качествах. (Примерный ответ. Моральные, или нравственные, качества – это психические свойства человека, которые выражаются в умении подчинить свое поведение общепринятым нормам.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (3 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному набивному мячу. Выполняется любое удобное разученное перестроение для разминки. Проводится разминка с набивным мячом. После разминки учащиеся выполняют поочередные махи ногами вперед и в стороны, постепенно увеличивая амплитуду, перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают набивные мячи на место.)
II. Основная часть
1. Прыжки в высоту
(Ученики выполняют прыжки в высоту способом «перешагивание». Учитель ставит планку на 10 см ниже самого слабого результата, показанного на прошлом уроке. Задача: прыгать точно по технике. После каждого прыжка учитель вместе с учениками разбирает допущенные ошибки.)
Прыжки и их разбор могут занять много времени. Но для того, чтоб ученики разобрались во всех нюансах, нужно его проводить.
2. Подвижная игра «Салки и мяч»
(Проводится игра. Сегодня можно попробовать посчитать, сколько получается сделать передач до смены водящего (но это если играем одним мячом) или засечь время, чтобы затем определить, насколько долго ученик смогли продержаться.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают