Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть. Александр Алексеевич Майборода. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Александр Алексеевич Майборода
Издательство: Автор
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2019
isbn:
Скачать книгу
предплечьем, а кулак реверсной руки отдёрнуть к подреберью.

      Нижняя защита предплечьем (Гедан бараи)

      Гедан – вниз; Бараи – отклонить, отвести, смести. Применяется в основном от прямых ударов в живот руками и ногами или от тычковых ударов оружием в живот. Техника выполнения: Реверсную руку вытянуть вперёд, а блокирующую руку поднять вверх, к противоположному уху. Выполнить отводящий блок вниз, а кулак реверсной руки отдёрнуть к подреберью.

      Защита ребром ладони (Сюто уке)

      Сю – оружие, сабля; То – рука; Уке – защита. Применяется по всем трём уровням атаки и считается боевым блоком. Может применяться, как атакующий приём. Сила воздействия достигается малой площадью соприкосновения с ударной поверхностью и возможностью нанесения точечных ударов. Техника выполнения: реверсную руку вытянуть вперёд, а блокирующую руку, напротив противоположного уха с вертикальным расположением ладони. Выполнить блок, а реверсную ладонь отдёрнуть к подреберью.

      Нанесение ударов в Каратэ-До

      Ударные части рук:

      Сейкен

      Выполняется сжатым кулаком фалангами указательного и среднего пальца. Атака кулаком наиболее распространённая в Каратэ и выполняется во все части тела: в голову, в корпус, по конечностям.

      Уракен

      Выполняется тыльной частью перевёрнутого сжатого кулака. Может выполняться косточками первых фаланг пальцев рук. Атака выполняется в основном в голову в область височной кости, в челюсть, в шею. Может выполняться сверху вниз в область носа. Иногда выполняется по плавающим рёбрам.

      Тетцуи

      Выполняется донной частью (у мизинца) сжатого кулака. Атака выполняется в основном в голову сверху вниз. Может выполняться в подреберье или в область спины. Может использоваться в качестве силового блока.

      Накадака Кен

      Выполняется выдвинутой фалангой пальца сжатого кулака. Кулаком, сформированным таким образом, удары выполняются по точкам. Это могут быть удары в кадык, в область сердца, в область солнечного сплетения, в область печени или селезёнки, в глаза, в переносицу.

      Хиракен

      Кулак наполовину открыт, но пальцы прижаты плотно. Удар выполняется вторыми фалангами сжатых пальцев. Атака выполняется, как правило, в переносицу, в область подреберья, в горло. Такой вид формирования ударной поверхности требует особой тренировки.

      Тэйсё

      Удар внутренней частью ладони и её основания. Атака внутренней частью ладони очень эффективна, так как ударная поверхность довольно жёсткая. Удары могут наноситься в область носа, по боковой части лица, в область подреберья. Пятой ладони могут наноситься удары в пах по внутренней части бедра.

      Сюто       

      Удар ребром ладони «Рука-меч». Атака ребром ладони очень опасна для противника и эффективна. Удары выполняются в шею, в лицо, по ключицам, в подреберье, в переносицу. Удары эффективны за счёт жёсткости этой части и кисти