РАБОТА НАД СОБОЙ
1. Здоровый дух
Причины заниженной самооценки
Самооценка – что это такое? Само слово является ответом – самооценка. Это уровень твоей оценки самого же себя. Насколько ты себя ценишь, любишь, уважаешь, какую бы ты цену дал самому себе. Ты сам выбираешь насколько себя оценить, на 10 баллов или на 1 балл. Но при этом, эта оценка себя является не осознанным выбор, а без осознанным признанием. Мы не выбираем себе самооценку свою, она сама создается на основе отношения к самому себе. Ты можешь говорить другим людям, как сильно себя любишь, уважаешь, ценишь, но внутри у тебя совсем другое отношение к себе. Можно пытаться обмануть кого угодно и делать это с большим успехом. Но себя не обмануть, ты знаешь, что на самом деле творится в твоей голове. Ты склонен к самокритике, самозанижению, депрессии, психологическим расстройствам. Ты начинаешь чем-то заниматься и не можешь долго в этом удержаться. Начинаешь та ты самоуверенно, но пару начальных поражений и ты уже опускаешь голову, забиваешь на это дело, яко бы «это не мое». Самооценка играет большую роль в нашей психологии. Люди не считают самооценку чем-то важным, когда на деле она является фундаментом нашей психологии и даже характера. У меня спрашивают, как в себя поверить, стать уверенным, добиться цели, топить до конца свои цели – поднять самооценку. Как не попадать в депрессию, доводить до конца, не терпеть, говорить пряма – поднять самооценку. Она играет ОГРОМНУЮ роль на нас и если ты решил прочитать данную книгу, то ты уже понимаешь, насколько эта важная вещь в нашей психологии и психике.
Виды самооценки
• Заниженная. Человек не видит своей настоящей ценности, он склонен занижать свою цену. Обычно из таких людей делают каблуков, пользуются ими, они легко ведутся на манипуляции, склонны надевать маски, подстраиваться под других, притворяться кем-то другим, поддакивать, держат свое мнение в себе, ценят других больше себя, сомневаются вечно. Они не уверены в себе, своей победе, ищут подвох во всем. Огромная беда, что такие люди склонны к суицидальным повадкам, что уже свидетельствует о психологическом расстройстве человека. А самое странное, что у самооценки имеются словно побочные эффекты. Складывается такое впечатление, словно уровень самооценки притягивает к себе такое же отношение от других людей. Если человек себя не ценит, то и окружающие люди так к нему относятся. Заниженная самооценка словно притягивает к себе такое же отношение от других людей из-за чего поднять ее сложно. Но это не происходит магическим способов, психология на все ответит. Люди так относятся не потому что хотят, а потому что сам человек позволяет к себе так относится. Если он себя не ценит, то и другие не начнут.
• Адекватная. Человек с адекватной самооценкой знает себе цену. Но он дал себе цену не с пустого места, а за какие-то факты. Он не пытается подстроится под других людей, им сложно пользоваться, сложно манипулировать. Он выскажет свое мнение, ведь уверен в нем. Он верит в себя, верит в свою победу. Другим людям он сразу ставит рамки за которые нельзя заходить. Вот знаете, представим две ситуации. Живет на вашей улице гопник Васька, который весь из себя такой, хотя на деле совсем другой. Тут он видит двух людей и что-то им говорит оскорбительное. Один с опущенной головой обходит Ваську стороной, а второй его спрашивает «Что ты там сказал? Давайка поговорим с тобой. Иди сюда!». Васька получает подзатыльник и понимает, что с этим человеком лучше дружить, а над первым можно продолжать потешаться, ведь он это принимает. Примеров по подобному, я могу дать очень много. Допустим, два человека нашло себе компанию друзей. Одному говорят «принеси воды», а чтобы ее принести, нужно пройти пол километра. Он отказывается, неси сам, если надо. Его услышали, немного поняли что за личность. Говорят второму и он молча уходит за водой. Мг, пробили, знаем кем можно пользоваться. Это хоть и прямые примеры в лоб, но согласитесь, правда в этом есть. Люди постоянно пробивают натуру других людей и смотрят, что этот человек им позволит. Заметьте, что тут слово «позволит». То есть, как сам человек позволит к себе относится. Когда у человека адекватная самооценка, здоровая, он себя не просто ценит, он транслирует это всем своим поведением. Это не только сказывается на его действиях, но даже и на отношении окружающих людей к нему.
• Завышенная. Люди с завышенной самооценкой считают себя пупом планеты и самое главное, что эти мысли ничем не подкреплены. Для них даже маленькие достижения являются огромными. Смотри, я смог открутить гайку! Смотри, я получил в игре новый уровень! Смотри, я купил себе новые кроссовки. Они еще те хватуны. Обычно такие люди считают, что все крутится вокруг их. В них нет настоящей уверенности, она накручена, как и их самооценка. Они считают себя особенными, что каждое их действие – это что-то важное. По факту они ничего важного не делают в своей жизни, но для них