Lo que parece simple en teoría es a veces difícil en la práctica. Veremos de qué se trata todo esto en breve. En primer lugar, es importante examinar la diferencia entre la confianza en sí mismo y la confianza en sí mismo.
¿Confías fácilmente o tienes que ganarte tu confianza primero? Como regla general, a los humanos nos resulta difícil confiar en alguien a través del camino que no conocemos del todo. A menudo pensamos que necesitamos averiguar más sobre una persona antes de que pueda desarrollarse una relación de confianza tan íntima. Es lo mismo con nosotros mismos. Conscientemente no lo percibimos, pero en realidad desconfiamos de nosotros mismos si no tenemos una pronunciada confianza en nosotros mismos. Este es un proceso muy simple que es completamente subconsciente. Por esta razón, la confianza en sí mismo es una consecuencia lógica de la autoconciencia. Quien tiene conciencia de sí mismo y se conoce a sí mismo completamente, también puede confiar en sí mismo. Los que confían en sí mismos tienen coraje y confianza y, por lo tanto, pueden superar grandes obstáculos en la vida diaria. En última instancia, esto se traduce en éxitos que garantizan la confianza en sí mismos y refuerzan la confianza. Los éxitos mencionados llevan al orgullo y al amor propio y así se cierra el círculo: uno llega a conocerse a sí mismo, gana confianza, es recompensado con el éxito y se admira a sí mismo por ello. Después de todo, estás orgulloso de estar en tu piel. Esto es lo que realmente es la confianza en sí mismo y lo que puede hacer por usted. Por lo tanto, no puede llevar demasiado tiempo tratar el tema en paz: Porque puede cambiar completamente tu vida para mejor.
Si es tan fácil, ¿por qué tan poca gente tiene confianza en sí misma? De hecho, hay muchas razones diferentes para esto y es difícil generalizar las causas. Como no le conozco personalmente y nos comunicamos a través de este libro electrónico, no podemos y no queremos emprender un viaje a su pasado muy individual. En su lugar, le presentaré las razones generales de la falta de confianza en sí mismo, en la que es probable que se encuentre. No hay nada malo en eso, porque en realidad, todos podemos. Los factores que afectan negativamente nuestra autoconciencia son omnipresentes y será su trabajo evitarlos en el futuro.
Entre las razones más comunes están la necesidad de complacer a los demás y el miedo a la confrontación. La mayoría de las personas ya aprenden en su infancia que reciben elogios y recompensas de sus padres, hermanos y otros modelos de conducta si se comportan de acuerdo con sus deseos. Si no lo hacen, serán culpados. Mientras que algunas personas atraviesan una fase de rebelión a medida que crecen e imponen su propia voluntad, otras disfrutan siendo pasivas y complaciendo a sus semejantes. La consecuencia lógica es la falta de confianza en sí mismo. Quien sólo hace lo que puede ser correcto para los demás, pierde de vista lo que él mismo quiere realmente. Uno se aleja de sí mismo y así también debilita la confianza en sí mismo.
También la heteronomía y la generalización hacen que las personas tengan menos confianza en sí mismas. Estamos constantemente expuestos a opiniones que nos orientan en la vida y las convicciones. Comienza con la lectura del periódico diario o viendo las noticias en la televisión. Además, los medios de comunicación nos dicen lo que debemos comer, qué tendencia de moda no debemos perdernos, qué equipamiento técnico debemos comprar y qué coche necesitamos absolutamente para transmitir una cierta impresión al mundo exterior. Todo esto nos libera de muchas decisiones y, por lo tanto, perjudica nuestro pensamiento independiente y seguro de sí mismo. Además, estas circunstancias generalizan a todos los humanos. No se trata de individualidad y personalización, sino de hacer todo lo posible "apto para las masas". Nos gusta subestimarlo, pero estas influencias también afectan nuestra confianza en nosotros mismos.
La última razón frecuente de la falta de autoconfianza y de la autoconfianza que te daré es el fracaso. Siempre que algo falla en nuestra vida diaria, estamos desmotivados. Nos sentimos mal y no queremos volver a sentir ese sentimiento. Para muchas personas, esto significa no volver a enfrentarse a la misma situación para no correr el riesgo de fracasar en primer lugar. La consecuencia es que la confianza en uno mismo y por lo tanto también la confianza en uno mismo desaparece. Uno se orienta cada vez más hacia lo que hacen otras personas, supuestamente más exitosas. Por esta razón, es importante permanecer motivado incluso después de los reveses y las derrotas y no dudar de sí mismo.
Estas son sólo algunas de las posibles razones de una débil autoconfianza, pero son perfectamente suficientes para entender el principio y contrarrestar las influencias negativas.
Ahora saben lo que es la confianza en sí mismos, cómo surge, cómo se desarrolla y por qué a tanta gente le falta. Su tarea ahora es aprovechar estos fundamentos y aumentar su confianza en sí mismo de forma sostenible con la ayuda de medidas prácticas. A continuación conocerá 12 de estas medidas. Cuestione su propia situación y las razones por las que anhela tener más confianza en sí mismo. Sea de mente abierta y esté dispuesto a trabajar en contra de estas causas. Utilice la parte principal de la guía corta como motivación y apoyo, para que pronto pueda registrar los primeros resultados positivos.
1. Mida la confianza en sí mismo: Llegar a conocerse el uno al otro
Si la confianza en uno mismo se trata de conocerse a sí mismo, la base más importante es, lógicamente, conocerse a sí mismo lo suficiente. Esto puede sonar banal, pero nunca subestime la eficacia de los enfoques simples. Como ya se ha dicho, nuestra vida cotidiana consiste en gran medida en decisiones. Aquellos que se conocen bien pueden decidir rápidamente y con seguridad por lo mejor de sí mismos. Las personas con poca confianza en sí mismas tienen dificultades para tomar decisiones. Esto es particularmente grave cuando hay que tomar decisiones importantes, como cambiar de trabajo, mudarse a una nueva casa, comprar un coche o algo similar. Pero cuando tienes claras tus fortalezas, debilidades, preferencias y rasgos de carácter, es fácil hacer lo correcto y mantenerlo.
Además, es esencial para su autoconfianza conocerse bien a sí mismo. Sólo confías en alguien que conoces. Por lo tanto, usted también debe ganar (recuperar) su propia confianza. Cuanto mejor conozca sus puntos fuertes, más seguro estará de sí mismo. Cuanto más confíes en ti mismo, más éxito experimentarás que fortalecerá tu autoconfianza y amor propio. Cuanto mejor entienda sus debilidades, más realista será en cuanto a los riesgos y evitará errores graves. Esto también fortalece la confianza en uno mismo. Cuanto mejor sepas lo que quieres de la vida, más fácil te resultará conseguir exactamente eso. Como puedes ver, no debes tomártelo a la ligera para conocer tu verdadera naturaleza. Vale la pena. Pero, ¿cómo funciona? ¿Cómo puedes conocerte mejor a ti mismo?
Imagínate conocer a una persona por primera vez. ¿Qué querrías saber de esta persona primero? ¿Qué preguntas me harías? ¿Y qué se suponía que esa persona averiguaría de ti? ¿Cuáles de sus cualidades le gustaría destacar porque está orgulloso de ellas? Obtenga una impresión realista de lo que realmente necesita saber sobre sí mismo. Compruébelo usted mismo. Conózcanse mejor unos a otros haciéndose las preguntas correctas. Como una pequeña ayuda le daré algunas preguntas a continuación. Trate de responder con honestidad. Usted está solo con este e-libro, por lo que puede estar completamente abierto y relajado. Usted se sorprenderá, ya que algunas de estas preguntas pueden hacerle pensar más tiempo:
- ¿Quién soy yo, de todos modos?
- ¿Estoy en paz conmigo mismo y satisfecho?
- Si no, ¿qué es exactamente lo que me hace estar insatisfecho?