Да, все собственные капризы есть смысл относить к гибкости, а не к принципам. Как раз из-за того, что люди становятся принципиальны в оценке внешности, имиджа и речи людей, они ограничивают себя ещё сильнее и загоняют в тупик. В итоге они понимают, что им плохо, но принципиальность просто не даёт выйти из этой ямы. Так что ещё одно упражнение будет таким: пропиши 10 пунктов, в которых ты проявляешь или хочешь проявлять гибкость.
Уже в течение этой недели прояви гибкость в том пункте, в котором раньше проявлять не доводилось. Почувствуй своё состояние: был ли опыт интересным? Если да, значит, этот каприз был ограничивающим. Если нет, есть смысл попробовать ещё раз. Если и тут без прогресса, значит, пробуем финальный 3-й раз. После этого уже можно сделать вывод о том, возможна ли на данном этапе гибкость или нет.
Если здесь не получится поменять свою линию, то можно перейти к другим пунктам, а затем снова вернуться к предыдущему. Это полезно в том числе потому, что у людей часто вырабатывается отторжение к нейтральным вещам или стратегиям поведения из-за негативного первого опыта с ними. Такой эффект называется гало-эффектом. Наша задача – скорректировать его, выработав гибкость в своём выборе.
Допустим, ты принципиально не ходишь в позные. Значит, самое время назначить там встречу. Если позная не понравилась, не расстраиваемся и выбираем другую позную в следующий раз. Ты девушка и никогда не пишешь первая? Очень вероятно, что это не принцип, а каприз! Самое время написать первой тому, кому хочется. Можно начать с огонёчка в сториз в «Инстаграм». А может, ты никогда не заводишь разговор с начальством о возможном повышении или новой должности? Ты знаешь, что делать!
Ещё одна техника, которая поможет совладать с манипуляциями свыше, застрагивает эмоции. Да, именно через эмоции и управляют людьми. Состояния радости, восторга, такие желанные, или страха, который вводит человека в ступор, оказываются и ловушкой, из-за которой человек становится легко управляемым. Я думаю, очевидно, почему так много разных тренингов направлено на то, чтобы вводить группы людей в возбуждение и азарт через игры и практики.
Управление идёт через любые эмоции. Если речь о негативных, то человеком манипулируют через страх и гнев, что вынуждает его принимать поспешный выбор уйти от негатива или пожертвовать чем-то. Через позитивные эмоции человека подвязывают к чему-либо: испытав радость, восторг или возбуждение, он ищет похожие ситуации снова и снова, ведь эмоции сгорают быстро, а подпитки хочется.
В идеале, человеку хорошо бы вообще не испытывать эмоций, но это невозможно. Так что задача не в том, чтобы уйти от эмоций, а в том, чтобы ими управлять и в нужный момент их успокаивать. Так что первый принцип, который можно внедрить в жизнь, – это не делать какой-либо выбор в момент эмоций. Они могут