Oren Jay Sofer
Sag mir, was du wirklich meinst
Die eigene Stimme finden, wahrhaftig sprechen und einfühlsam zuhören
Mit einem Vorwort von Joseph Goldstein
Aus dem Englischen von Lisa Baumann
Die Originalausgabe erschien 2018 unter dem Titel: »Say what you mean. A Mindful approach to nonviolent communication« bei Shambhala Publications, Inc., Boulder, Colorado, USA.
Deutsche Erstausgabe
1. Auflage 2021
Copyright der deutschen Ausgabe © 2021 Arbor Verlag GmbH, Freiburg
Copyright der Originalausgabe © 2018 by Oren Jay Sofer
By arrangement with Shambhala Publications, Inc. Boulder
Lektorat: Ralf Lay
Umschlaggestaltung und Satz: mediengenossen.de
Alle Rechte vorbehalten
ISBN E-Book: 978-3-86781-369-3
Inhalt
Die innere Haltung von wohlwollendem Interesse
4 Das Spiel der Schuldzuweisung
6 Lassen Sie den Kontakt nicht abbrechen
Konzentration auf das Wesentliche
7 Sich auf das Wesentliche konzentrieren
9 Empathie und Resilienz fördern
10 Ein Thema ansprechen, ohne in Streit zu geraten
11 Wenn Sie etwas wollen, bitten Sie darum
Teil IV: Aus den Schritten wird ein Tanz
Für die Lehrer und Freunde,
die mir den Weg wiesen.
Und für meine Mutter, meine erste Lehrerin,
die mir festen Boden unter den Füßen gab
und mich Schreiben lehrte.
»Das Fischnetz existiert, um Fische zu fangen;
hat man den Fisch erst einmal, kann man das Netz vergessen.
Die Kaninchenfalle existiert, um Kaninchen zu fangen;
hat man das Kaninchen erst einmal, kann man die Falle vergessen.
Worte existieren wegen ihrer Bedeutung.
Hat man die Bedeutung erst einmal verstanden, kann man die Worte vergessen.
Wo kann ich den Menschen finden, der die Worte vergessen hat,
sodass ich mich mit ihm unterhalten kann?«
Chuang Tzu
»Hass mit Hass zu begegnen vervielfacht den Hass
und lässt die ohnehin sternlose Nacht in noch tieferer Dunkelheit versinken.
Dunkelheit kann Dunkelheit nicht vertreiben. Nur Licht kann das.
Hass kann Hass nicht vertreiben, nur Liebe kann das.«
Dr. Martin Luther King jr.
Vorwort