Сила воли является мощным мотивационным механизмом – я знаю:
– что я хочу?
– зачем мне это?
– что необходимо сделать для этого (пошагово и целесообразно – не растрачивая энергию зря, а использовать оптимальные пути).
С хорошо развитой силой воли люди не рождаются, а развивают её на протяжении своей жизни. Спорт является здесь мощным и действенным средством. Сила воли – основа успеха!
Следствием самопознания всегда является саморазвитие, а самоактуализация становится ориентационным маятником данного процесса. В этом дивном процессе человек погружается в таинство своего удивительного, уникального и многогранного внутреннего мира, начинает чувствовать себя, разделяя духовное и инстинктное в самом себе, эмоции и мысли, телесные реакции как сигналы о взаимодействии с миром, свои ресурсы, истинные ориентации и таланты, способности. И в этом процессе человек становится творцом, созидателем, так как перестаёт уходить от своего естества, предавая его, а научается его слышать и развивать. Карл Густав Юнг неоднократно подчёркивал в своих работах первичное стремление человека к красоте, а значит к гармонии, радости и добру.
Размышляя о человеческом счастье, я пришла рассмотрению этого понятия как триаду блоков своеобразного фундамента, держащего все остальные элементы:
3 кита личного счастья
– психоэмоциональный баланс,
– достаточная адаптивность,
– адекватность восприятия окружающей действительности
Психоэмоциональный баланс – это оптимальный для функционирования организма уровень напряжения организма (мышц в частности) и доминирование эквивалента эмоций «спокойствие – удовлетворение». Под доминированием при этом понимается чувственно-эмоциональное состояние человека в оптимальном и достаточно уравновешенном континууме, когда в основном у человека нормальное настроение.
Такой баланс достигается двумя путями:
Естественный путь психоэмоционального баланса
– функционирование всех систем организма в параметрах врачебной, медицинской нормы,
– положительные условия жизнедеятельности (отсутствие выраженных конфликтов в семье и в других значимых для человека отношениях – друзья, профессиональный коллектив, родственники; а также решение посильных и в большинстве ведущих к успеху задач и трудностей).
Сформированный и самостоятельно контролируемый путь психоэмоционального баланса
– контроль мышечного напряжения (ежедневное использование метода Аутогенной тренировки),
– контроль мыслей и умозаключений (позитивные мысли и интерпретации – «все к лучшему», «моё со мной», «ангелы меня берегут»)
– контроль получаемой информации и принятия её для интеллектуальной переработки – осмысления и раздумий по этому поводу (важен здесь приём «границы личной безопасности», подразумевающий «роскошь не общаться