Здоровый образ жизни. В. А. Пискунов. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: В. А. Пискунов
Издательство:
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2012
isbn: 978-5-7042-2355-9
Скачать книгу
представьте, что все происходящее – кино, а не реальная жизнь. Вы – только зритель;

      • помните, что в жизни все можно изменить, кроме смерти, но смерть – это уже не жизнь, поэтому пока вы живете, не сдавайтесь, но и не упорствуйте;

      • вспомните гораздо более тяжелый момент вашей жизни и с гордостью подумайте о том, что вы смогли это преодолеть;

      • вспомните свои прошлые успехи, помечтайте о будущих успехах.

      Будьте оптимистом. Это совершенно необходимо для успешной борьбы со стрессом. Запомните, что источником стресса являются не события сами по себе, а наше восприятие этих событий.

      3. Медико-педагогические аспекты здорового образа жизни

      3.1. Проблема наркомании и способы ее преодоления

      Когда наркоманам задают вопрос – как и почему становятся наркоманами? – большинство (70 %) отвечают, что стремились подражать нравам той среды, в которой оказались. Остальные отмечают следующие причины: стремление к взрослой жизни, стремление к расслаблению и удовольствию, стремление к риску и протесту, отсутствие цели в жизни, удовлетворение любопытства. Им было любопытно: хотелось на себе испытать действие наркотика.

      Однако расплачиваться им придется образом жизни. А какой он у наркомана? «Вот это и есть тайна, которую взрослые наркоманы подросткам никогда не выдадут.

      Вряд ли кто-то начинает употреблять наркотики для того, чтобы попасть в зависимость от них. Но развитие химической зависимости – это как стремительный спуск, по которому движется человек, лишенный способности управлять своей жизнью. Тот, кто в раннем возрасте начинает употреблять наркотики, выдерживает в среднем семь лет такой жизни. А дальше – небытие. В Москве вызовы «скорой помощи» к умирающим в наркотической коме по количеству сравнялись с вызовами по сердечно-сосудистым заболеваниям.

      При длительном систематическом приеме наркотика происходит хроническая интоксикация организма. Злоупотребление каждым из видов наркотиков поражает различные органы и системы организма. Большинство наркотиков подавляют иммунную систему человека, видимо, поэтому причина широкого распространения СПИДа среди наркоманов именно в этом.

      Наркотик влияет на психику:

      ✓ твои мысли и чувства уже не принадлежат тебе;

      ✓ твой разум засыпает, слабеет воля;

      ✓ ты уже не в состоянии созидать и творить, зато натворить – пожалуйста;

      ✓ твое будущее – ограниченность, перспектива – распад, направление движения – только вниз.

      Наркотик порождает проблемы:

      ✓ в учебе – тебе больше не добиться успеха – изменяются цели, мысли о будущем только мешают;

      ✓ в семье – ты теряешь контакт с близкими людьми – изменяются ценности, привязанности мешают;

      ✓ в твоем окружении – многие друзья перестают понимать тебя – они растут, а ты нет;

      ✓ настоящие чувства не для тебя.

      Наркотик сделает тебя зависимым:

      ✓ вся твоя жизнь будет подчинена ему –