Вода уносит ваш скептицизм и раздражение, злобу и зависть, оставляя после себя «чистый лист» вашего настроения.
Выйдя из душа, вы почувствуйте себя освобожденным от всего неприятного.
Начинайте заполнять свой «чистый лист» яркими и позитивными красками жизни.
Упражнение 7
Заполни чистый лист
Цель
Наполнить свой организм – чистый лист – позитивом, стать довольным самим собой.
Выполнение
Это упражнение является логическим продолжением упражнения «Энергия воды». Выполняйте его после насыщения себя энергией воды.
Ваша первая задача – поставить себе цель.
Ею должно стать выполнение хотя бы одного доброго дела в день.
Не конкретизируйте, что именно вы должны сделать: количество старушек, которых надо перевести через дорогу, ограничено. Не тратьте время на поиски старушки. Ограничьтесь просто «хотя бы одно доброе дело».
В этом весь смысл упражнения: вы заранее не знаете, что именно сделаете. Не можете подготовиться. Это будет абсолютно спонтанное действие. Например, вы можете заменить перегоревшую лампочку в подъезде. Мелочь? Несомненно. Но это добрая и полезная мелочь.
Мысленно внесите это доброе дело первой строкой в свой «чистый лист».
Не забывайте, что каждый день вам надлежит пополнять «чистый лист» хотя бы одной строчкой. Получится больше – замечательно; нет – ничего страшного, главное, что вы на верном пути.
Совершенно не обязательно ваше доброе дело должно требовать от вас материальных или физических усилий. Вы можете просто затратить пять минут на разговор с одинокой соседкой. Вам это не будет стоить фактически ничего, одинокий же человек сможет выделить этот день из череды однообразных скучных дней.
Проанализируйте свое состояние после внесения очередной строки в ваш «чистый лист». Минуточку! Лист же уже не чистый! Он заполнен чередой добрых дел, «виновником» которых являетесь вы сами. Правда же, перечитывать этот лист – весьма приятное занятие?
Жить сегодняшним днем: беззаботность или спасение от беспокойства?
Наша главная задача – не заглядывать в туманную даль будущего, а действовать сейчас, в направлении, которое нам видно.
Фразу, служащую эпиграфом к данной главе, Карнеги перефразировал следующим образом:
«Жить в отсеке сегодняшнего дня».
Что подразумевает под этим знаменитый оратор? В своей книге «Как перестать беспокоиться и начать жить» Карнеги говорит, что важно научиться защищать наш организм от жизненных штормов путем изолирования его отдельных отсеков.
«Только тогда вы обеспечите безопасность своего путешествия. Стойте на мостике и обеспечьте, чтобы хотя бы главные переборки корабля находились в рабочем состоянии. Нажмите на кнопку, и вы услышите, как на каждом этапе вашей жизни железные двери изолируют