Вот что такое этот подлинный цигун: это искусство обретения новых возможностей и применения этих возможностей в своей жизни.
Это поистине великое искусство, потенциал которого используется практикующими далеко не в полной мере. Энергии, которыми мы овладеваем при помощи искусства цигун, универсальны. Они позволяют произвести позитивные перемены абсолютно во всех сферах жизни.
Как видно даже из кратких описаний, философия йоги и цигун не противоречат друг друга, более того – могут дополнить друг друга. Вы можете потратить годы и сами убедиться в этом, ища и находя оптимальные сочетания упражнений из той и другой системы, а можете воспользоваться этой книгой и взять самое лучшее из учений Запада и Востока.
Как построена эта книга
Знания, ради которых вы взяли в руки эту книгу, располагаются в 4-й главе в самом ее конце (этап 3). «Продвинутым» читателям, давно практикующим йогу и цигун, и читавшим предыдущие книги Андрея Левшинова, можно быстро перейти к этой части книги.
Но таковых среди нас – очень мало! Намного больше тех, кто считает себя «продвинутыми», но, к сожалению, ими не являются. Поэтому призываем всех читателей самого разного уровня подготовки читать книгу последовательно, но держать в голове план всей книги!
Кому-то нужно будет просто пролистать книгу, чтобы освежить и упорядочить свои знания, кому-то – серьезно проработать все упражнения. Но обязательно пройдите все этапы, и тогда результат точно будет!
Итак, план книги.
В Главе первой рассказано о тех условиях, которые необходимо выполнить, чтобы занятия были максимально эффективны. Это требования к выбору места и времени занятий, изменению привычного уклада жизни. Внимательно прочитайте эту главу, чтобы не навредить себе!
В Главе второй поэтапно рассказано о том, как научиться выявлять «ключевые» желания, над исполнением которых и нужно работать. Именно эти желания исполняются! «Ложные» желания Вселенная не исполняет, ведь она заботится о нас. А желания истинные, органичные нашей натуре, отвечающие нашей миссии на этой Земле, Вселенная исполняет «с удовольствием»!
• На этапе 1 вы освоите различные техники расслабления. Вы научитесь расслабляться в различных ситуациях – как дома, так и в любом выбранном вами месте. Это необходимо для того, чтобы отодвинуть от себя рутинные, повседневные дела, очистить сознание для концентрации на своих желаниях. Вы сможете понять – где ваши истинные желания, а где навязанные обществом стереотипы, и научитесь отличать их, задавая себе простые вопросы и используя для получения