Здоровье и долголетие. Заметки на полях!. Дмитрий Олегович Арсентьев

рацион в большинстве случаев помогают избавиться от атеросклероза за 2 – 3 месяца сбалансированной диеты.

      Где «находятся» трансжиры и насыщенные жирные кислоты:

      Мучное и выпечка,

      Конфеты,

      Жареное,

      Фаст – фуд,

      Майонез и разные соусы,

      Чипсы.

      Сведите к минимуму эти продукты или оставьте 20 % своего рациона любимым вкусняшкам.

      Витамин D мышечная масса и ожирение

      Витамин D оказывает неоценимую помощь в жизнедеятельности организма.

      Нехватка витамина ведет к ожирению, причем прослеживается прямая взаимосвязь между нехваткой витамина D и массой тела.